သင်၏ပထမဆုံးအမှာစာကို ၁၅% ချက်ချင်းပေး
Turbulence Training သည် Craig Ballentyne, CSCS, MS မှ ဖန်တီးထားသော အဆီလောင်ကျွမ်းမှု၊ ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲခြင်း ပရိုဂရမ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Ballentyne သည် အတွေ့အကြုံရှိ ပုဂ္ဂိုလ်ရေး လေ့ကျင့်ရေးဆရာနှင့် ပြီးမြောက်အောင်မြင်သော စာရေးဆရာဖြစ်ပြီး မကြာခဏဆိုသလို Men's Health တွင် ပါဝင်သရုပ်ဆောင်ထားသည်။ ဤကြိုးပမ်းမှုတွင်၊ Ballentyne သည် လူကြိုက်များသော လေ့ကျင့်ရေးဒဏ္ဍာရီများကို ပယ်ရှားရန်နှင့် ကြားကာလနှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို မြှင့်တင်ရန် ကြိုးစားသည်။
ကူပွန်ကုဒ်ကိုပြပါ