Seannal Quiz ကူပွန်ကုဒ်များ

၅၅% ဝယ်ယူမှု www.SeanNal.com သည် ဤအချက်အလက်ကို အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှု၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဆုံးရှုံးမှု သို့မဟုတ် နာမကျန်းမှုပုံစံများအတွက် မည်သည့်တာဝန်ယူမှုမျှ တာဝန်ယူမည်မဟုတ်ပါ။ ဤအချက်အလက်ကိုအသုံးပြုခြင်းမှရရှိသောတစ်ဦးချင်းစီရလဒ်များသည်လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦးကွဲပြားမည်ဖြစ်ပြီးသင်ကိုယ်တိုင်ရရှိမည့်ရလဒ်အတိုင်းအတာအထိအာမခံချက်မရှိပါ။

သင်၏ ၀ ယ်ယူမှုမှ ၁၀% Healing Triangle ကူပွန်ကုဒ်များကိုစိတ် ၀ င်စားမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဝိညာဉ်ရေးသာယာဝပြောရေးအတွက်အဖြေရှာရန်စိတ်ပါဝင်စားသူမည်သူမဆိုဤထုတ်ကုန်ကိုရယူသင့်သည်။ သက်သေပြနိုင်သော Hot Market ကျွန်ုပ်တို့၏ပြည်တွင်းမိတ်ဆက်ပွဲတွင်သက်သေပြထားသောထုတ်ကုန်နှင့်အလွန်ကောင်းသောပြောင်းလဲခြင်းများ။ ဤနေရာတွင်နောက်ထပ်အချက်အလက်များ: thehealingtriangle.com The Healing Triangle ကူပွန်များ

မည်သည့်ဝယ်ယူမှုကိုမဆို ၂၅% အထိရယူပါ မြင်းပြိုင်ပွဲလောင်းကစား ၀ န်ဆောင်မှု Bet Alchemist ကူပွန်ကုဒ် Horse Racing Betting Service Bet Alchemist ကူပွန်ကုဒ်များအမြတ်အစွန်းလောင်းကစား ၀ န်ဆောင်မှု နောက်ဆုံးမင်းငါးယောက်ထက်တောက်ပသောအမြတ်အစွန်းများ

ကူပွန် Code ကိုနှင့်အတူမည်သည့်အမိန့်ကိုချွတ် 25% အိမ်တွင်းကိုယ်ခန္ဓာအောက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းကို ထိရောက်စွာလုပ်ဆောင်ရန် မတူညီသောနည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိပြီး၊ ဤဗီဒီယိုတွင် ဤလော့ခ်ချကာလအတွင်း ကြွက်သားများဆက်လက်ရရှိရန် သင်အသုံးပြုနိုင်သည့် ကျွန်ုပ်၏ထိပ်တန်းအိမ်တွင်းခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း ၁၀ ခုကို ဖော်ပြထားပါသည်။

အပို 85% သင့်ရဲ့ပထမ ဦး ဆုံးဝယ်ယူမှု off သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ ပန်းတိုင်များနှင့် အတွေ့အကြုံအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်အကြံပြုထားသော လေ့ကျင့်မှုနှင့် အာဟာရဗျူဟာအတိအကျကို ရှာဖွေရန် https://Quiz.SeanNal.com တွင် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်လုံးဆိုင်ရာမေးခွန်းကို ဖြေဆိုနိုင်ပါသည်။ ကြည့်ရှုပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ် နောက်တစ်ကြိမ်မှာ ပြန်ဆုံကြမယ်နော်။ အကြောင်းပြန်တယ်။ Ghonadar က ဒီဇင်ဘာ ၁၃ ရက်၊ ၂၀၂၀၊ ၀၃:၄၉ တွင်ပြောပါသည်။

Sitewide off 90% သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ ပန်းတိုင်များနှင့် အတွေ့အကြုံအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်အကြံပြုထားသော တိကျသောလေ့ကျင့်မှုနှင့် အာဟာရဗျူဟာကိုရှာဖွေရန် https://Quiz.SeanNal.com တွင် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာပဟေဠိကို ဖြေဆိုနိုင်ပါသည်။ ကြည့်ရှုပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ် နောက်တစ်ကြိမ်မှာ ပြန်ဆုံကြမယ်နော်။ အကြောင်းပြန်တယ်။ Rockcrusher က ပြောကြားသည်- အောက်တိုဘာလ 24 ရက်၊ 2020 ခုနှစ် 01:58 မိနစ်

35% ချွတ်ယူပါ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ ပန်းတိုင်များနှင့် အတွေ့အကြုံအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်အကြံပြုထားသော တိကျသောလေ့ကျင့်မှုနှင့် အာဟာရဗျူဟာကိုရှာဖွေရန် https://Quiz.SeanNal.com တွင် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်လုံးဆိုင်ရာမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန် မမေ့ပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်၏ အားကစား အာဟာရ လိုင်းအသစ်ကိုလည်း https:...

70% Sitewide Code ကို off သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ ပန်းတိုင်များနှင့် အတွေ့အကြုံအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်အကြံပြုထားသော တိကျသောလေ့ကျင့်မှုနှင့် အာဟာရဗျူဟာကိုရှာဖွေရန် https://Quiz.SeanNal.com တွင် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်လုံးဆိုင်ရာမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန် မမေ့ပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်၏ အားကစား အာဟာရ လိုင်းအသစ်ကိုလည်း https:...

အွန်လိုင်းဝယ်ယူမှု၏ချက်ချင်း ၄၅% သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ ပန်းတိုင်များနှင့် အတွေ့အကြုံအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်အကြံပြုထားသော တိကျသောလေ့ကျင့်မှုနှင့် အာဟာရဗျူဟာကိုရှာဖွေရန် https://Quiz.SeanNal.com တွင် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်လုံးဆိုင်ရာမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန် မမေ့ပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်၏ အားကစား အာဟာရ လိုင်းအသစ်ကိုလည်း https:...

ယခု ၆၀% လျှော့စျေးခံစားပါ Skull Crushers စတင် အဆင့် 1- သင့်နောက်ကျော၊ ခုံတန်းလျားတစ်ခုပေါ်တွင် ဦးခေါင်းနှင့် ပက်လက်အိပ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ Skullcrusher ပုံစံ အကြံပြုချက်များ။ 10 မှ 12 ကြိမ်အထိ ပြီးမြောက်နိုင်သော ကိုယ်အလေးချိန်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ — သင် လေးလံခြင်းမပြုမီ ပုံစံကို လေ့လာရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်တံတောင်ဆစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပါ။

၅၅% ဝယ်ယူမှု ဤလေ့ကျင့်ခန်းသည် ဟိုတယ်ပုံစံအားကစားရုံ၊ အိမ်တွင်းအားကစားရုံအသေး၊ သို့မဟုတ် နလပိန်တုံးအနည်းငယ်သာရှိသူများအတွက် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ကောင်းမွန်တဲ့ ထိရောက်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရဖို့အတွက် မင်းကို ကိုယ်အလေးချိန် ပေါင်ရာနဲ့ချီ မလိုအပ်ဘူးလို့ မင်းကို ပြသဖို့ ငါဒီမှာ ရှိနေတယ်။

Sitewide ကူပွန်ကိုချွတ် 65% လျင်မြန်သော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များ- ဂလူးကို့စ်ဆေးပြားများ၊ ဂလူးကို့စ်အချိုရည်များ၊ သကြားအပြည့်အချိုရည်များ သို့မဟုတ် ကွပ်ပျစ်များ၊ ဂျယ်လီများ (အစားအစာမဟုတ်)၊ သကြားများ။ ပဲစေ့များ၊ ပြောင်း၊ ပဲလှော်နှင့် အာလူးကဲ့သို့သော ကစီဓာတ်များသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ပဲခြောက်၊ ပဲနီနှင့် ပဲစေ့များ ဖြစ်သည့် pinto beans၊ ကျောက်ကပ် ပဲ၊ black eyed peas နှင့် ပဲခွဲခြမ်းများ။

Promo အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် 15% လျှော့စျေး သဘာဝအတိုင်း ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန် အမြန်ဆုံးနည်းလမ်း။ ကောင်းပြီ၊ စတီးရွိုက်မပါဘဲ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကို အမြန်ပြန်သုံးသပ်ကြည့်ရအောင်- ပိန်ပိန်လေး (12-15% body...

ယနေ့ခေတ်တွင်သာ ၅၀% လျှော့စျေး သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ ပန်းတိုင်များနှင့် အတွေ့အကြုံအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်အကြံပြုထားသော လေ့ကျင့်မှုနှင့် အာဟာရဗျူဟာအတိအကျကို ရှာဖွေရန် https://Quiz.SeanNal.com တွင် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်လုံးဆိုင်ရာမေးခွန်းကို ဖြေဆိုနိုင်ပါသည်။ ကြည့်ရှုပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ် နောက်တစ်ကြိမ်မှာ ပြန်ဆုံကြမယ်နော်။ အကြောင်းပြန်တယ်။ Ghoril က 21.08.2020 တွင် 09:06

ဤဘောက်ချာဖြင့် အပို 40% လျှော့စျေး -------------------------------------------------- ------------------------------

အပို 75% off သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ ပန်းတိုင်များနှင့် အတွေ့အကြုံအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်အကြံပြုထားသော တိကျသောလေ့ကျင့်မှုနှင့် အာဟာရဗျူဟာကိုရှာဖွေရန် https://Quiz.SeanNal.com တွင် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်လုံးဆိုင်ရာမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန် မမေ့ပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်၏ အားကစား အာဟာရ လိုင်းအသစ်ကိုလည်း https:...

70% ချွတ်ယူပါ လတ်တလော ဗီဒီယိုများ။ ကာယဗလသမားများသည် ပြင်းထန်စွာ ကြွတက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အကောင်းဆုံး ပရိုတင်း လှုပ်ခါမှု နှင့် Smoothie ချက်ပြုတ်နည်း 50 R.I.P နီးပါးမှ RIPPED: Mike ဘဝမှာ ဒုတိယအခွင့်အရေး ဘယ်လိုရခဲ့တာလဲ။

လျှော့စျေးသုံးပြီးလက်ငင်း 65% လျှော့ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ ပန်းတိုင်များနှင့် အတွေ့အကြုံအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်အကြံပြုထားသော တိကျသောလေ့ကျင့်မှုနှင့် အာဟာရဗျူဟာကိုရှာဖွေရန် https://Quiz.SeanNal.com တွင် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်လုံးဆိုင်ရာမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန် မမေ့ပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်၏ အားကစား အာဟာရ လိုင်းအသစ်ကိုလည်း https:...

ကူပွန်နှင့်အတူ 35% ချွတ်ချွေတာပါ အိမ်မှာ Cardio လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် လှုပ်ရှားမှု 10 ခု—အစာအိမ်မှာ မလိုအပ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း 7 ပါး အကောင်းဆုံး အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အကြံပြုချက် 7 ဗိုက်အော်တာနောက်ကျရင် အကောင်းဆုံးအိပ်စက်ခြင်း အကြံပြုချက်များ

သင့်မှာယူမှုလျှော့ချမှု ၆၀% 14 ရက်အတွင်း ခါးပိုကြီးပြီး တင်ပါးကြီး | 8 မိနစ်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း; Small Waist & Round Butt လေ့ကျင့်ခန်း | သဲနာရီလေ့ကျင့်ခန်း | အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း; ️ ခါးသေးပြီး တင်ပါးကြီးအောင်လုပ်နည်း ������ | ခါးသေးသေးနှင့် တင်ပါးပိုကျယ်ခြင်းအတွက် လေ့ကျင့်ခန်း 4 ခု။ Squats နှင့် Deadlifts များသည် သင့်ခါးကို ထူလာစေမည်လား။

70% ယခုချွတ်ယူပါ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ ပန်းတိုင်များနှင့် အတွေ့အကြုံအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်အကြံပြုထားသော တိကျသောလေ့ကျင့်မှုနှင့် အာဟာရဗျူဟာကိုရှာဖွေရန် https://Quiz.SeanNal.com တွင် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်လုံးဆိုင်ရာမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန် မမေ့ပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်၏ အားကစား အာဟာရ လိုင်းအသစ်ကိုလည်း https:...

အရောင်းမြှင့်တင်မှု၏ 90% စက္ကန့် 30 ကြာပြီးနောက် ကြိတ်ချေထားသော အသီးအရွက်များကို ရွှေ့ကာ ရောမွှေလိုက်ပါ။ သင်လိုချင်သောရလဒ်များရရှိသည်အထိ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဆက်လုပ်ပါ။ စိုက်ပျိုးထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များက သင့်အား အချဉ်ဖောက်ထားသောအစားအစာများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်စိမ်းများ၏ အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်ရရှိစေပါသည်။ အသီးအရွက်များကို လုံး၀ဝါးပါ - တစ်ကိုက်လျှင် အနည်းဆုံး အကြိမ် ၂၀။

65% ချွတ်ဖမ်းပြီး ပစ်မှတ်ကြွက်သားသည် gluteus maximus၊ soleus နှင့် adductor magnus ဖြင့် လုပ်ဆောင်နေသော quadriceps ဖြစ်သည်။ တံကောက်ကြောဒဏ်ရာ၊ gastrocnemius၊ gluteus medius နှင့် gluteus minimus များအားလုံးသည် တည်ငြိမ်စေရန် လုပ်ဆောင်ကြသည်။ Bulgarian ခွဲထွက်ထိုင်ခြင်းက သင့်ခြေထောက်နှင့် အူတိုင်များအတွက် ကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။

ယခု% 50% လျှော့စျေး အဲဒါကို စိတ်ထဲမှတ်ထားပြီး လေ့ကျင့်ရေးနေ့ 2 မှာ ရိုးရာ dumbbell curl လေ့ကျင့်ခန်း နဲ့ လေ့ကျင့်ရေးနေ့ 2 မှာ incline dumbbell exercise တို့ကို ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။

ယခု% 75% လျှော့စျေး ကြွက်သားထုထည်နှင့် ရေများ တိုးလာခြင်းကြောင့် Creatine 20-25 ဂရမ်ကို 5-7 ရက်ကြာ သောက်သောအခါတွင် Creatine ဖောရောင်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

20% Sitewide Code ကို off ဒီ video မှာ bulking လုပ်ရင်း cardio လုပ်သင့်ရင် တတ်နိုင်သမျှ ကြွက်သားတွေ သွင်းဖို့ သင်ယူရမှာပါ။ ဒီ video လေးက အထောက်အကူဖြစ်တယ်ဆိုရင် Subscribe နှိပ်ပြီး ချန်နယ်ကို အားပေးပြီး သူငယ်ချင်းများနဲ့ ဗီဒီယိုကို မျှဝေပါ .

လျှော့စျေးများနှင့်အတူအပေါငျးတို့သအော်ဒါ 90% သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ ပန်းတိုင်များနှင့် အတွေ့အကြုံအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်အကြံပြုထားသော လေ့ကျင့်မှုနှင့် အာဟာရဗျူဟာအတိအကျကို ရှာဖွေရန် https://Quiz.SeanNal.com တွင် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်လုံးဆိုင်ရာမေးခွန်းကို ဖြေဆိုနိုင်ပါသည်။ ကြည့်ရှုပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ် နောက်တစ်ကြိမ်မှာ ပြန်ဆုံကြမယ်နော်။ အကြောင်းပြန်တယ်။ Dagdadi ကပြောပါတယ်

သင့်ဝယ်ယူမှုကိုချက်ချင်းလက်ငင်း 45% သင် squats လုပ်သောအခါတွင် လုပ်ဆောင်ခဲ့သော ကြွက်သားများသည် သင်၏ quads၊ glutes၊ တံကောက်ကြောများ ၊ ခြေသလုံးကြွက်သားများ နှင့် သင်၏ core muscles များ ပါဝင်သည်။ Target Muscle Area for Squats ။ ထိုင်ထလုပ်ခြင်းက တင်ပါးနဲ့ ဒူးတွေကို ကွေးလိုက်တဲ့အခါ သင့်အောက်ပိုင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နဲ့ အောက်ပိုင်းကြွက်သားတွေကို အားကောင်းစေပါတယ်။ သို့သော် အာရုံစူးစိုက်မှုသည် နောက်ကျော၊ တင်ပါး၊ တင်ပါးနှင့် ပေါင်တို့ဖြစ်သည်။

အွန်လိုင်းဝယ်ယူမှု၏ချက်ချင်း ၄၅% ပရိုတင်း – အရည်အသွေးပြည့်မီသော ပရိုတင်း ၁၀ ဂရမ် (ပဲပိစပ်မှမဟုတ်ပါ) Luna Protein Bar C သည် သင့်တင့်သောအရသာရှိပြီး ကျွန်ုပ်၏ချိုမြိန်သောတပ်မက်မှုကို သေချာစွာထိန်းချုပ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ၁.၆ အောင်စတွင် အခြားပရိုတင်းဘားများထက်ဝက်ခန့်ရှိသည်။ Lunas သည် ပြည့်ဝဆီ 10 ဂရမ်နှင့် သကြား 1.6 ဂရမ်တွင် အမြင့်ဆုံးဖြစ်သည်။

၅၅% ဝယ်ယူမှု သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ ပန်းတိုင်များနှင့် အတွေ့အကြုံအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်အကြံပြုထားသော လေ့ကျင့်မှုနှင့် အာဟာရဗျူဟာအတိအကျကို ရှာဖွေရန် https://Quiz.SeanNal.com တွင် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်လုံးဆိုင်ရာမေးခွန်းကို ဖြေဆိုနိုင်ပါသည်။ ကြည့်ရှုပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ် နောက်တစ်ကြိမ်မှာ ပြန်ဆုံကြမယ်နော်။ အကြောင်းပြန်တယ်။ မိုရာရီ၊ ဒီဇင်ဘာ ၁၃၊ ၂၀၂၀ - ၀၅:၄၂။

လျှော့စျေးကိုအသုံးပြုပြီး ၆၅% လျှော့စျေး TED ထံမှ မှတ်ချက်- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်အတွက် ဤဟောပြောချက်ကို မကြည့်ပါနှင့်။ ဖြည့်စွက်ချဉ်းကပ်မှုအဖြစ် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် ဤဟောပြောချက်တွင် ပံ့ပိုးပေးထားသည့် အကြံဉာဏ်များကို ကြည့်ရှုသူအချို့က တွေ့ရှိနိုင်သော်လည်း၊ ဤဟောပြောသူက အာဟာရနှင့် လူ့အဏုဇီဝဆိုင်ရာ အခိုင်အမာပြောဆိုမှုများသည် လက်ရှိအခြေအနေအတွက် အလွန်သေချာသော သုတေသနပြုချက်ဖြစ်သည်။

Sitewide လျှော့စျေး Code ကို 20% သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ ပန်းတိုင်များနှင့် အတွေ့အကြုံအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်အကြံပြုထားသော လေ့ကျင့်မှုနှင့် အာဟာရဗျူဟာအတိအကျကို ရှာဖွေရန် https://Quiz.SeanNal.com တွင် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်လုံးဆိုင်ရာမေးခွန်းကို ဖြေဆိုနိုင်ပါသည်။ ကြည့်ရှုပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးတင်ပါတယ် နောက်တစ်ကြိမ်မှာ ပြန်ဆုံကြမယ်နော်။ အကြောင်းပြန်တယ်။ Maritius က ဇွန် ၈၊ ၂၀၂၀၊ ၁၄:၁၅

လျှော့စျေးကိုအသုံးပြုပြီး ၆၅% လျှော့စျေး Trail Runners များအတွက် အကြံပြုချက်များ။ အားကစားသမားများအတွက် ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်စေရန် ထိပ်တန်း လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် Dumbbell လေ့ကျင့်ခန်းများ။ Dumbbells များသည် သင်အသုံးအများဆုံး စွယ်စုံရ လေ့ကျင့်ခန်း ကိရိယာ ဖြစ်နိုင်သည်။

ယခု% 90% လျှော့စျေး မင်းရဲ့ ကြွက်သား ဘယ်လောက်တည်ဆောက်နိုင်တယ်ဆိုတာ မင်းရဲ့ မျိုးရိုးဗီဇက လုံးလုံးလျားလျား ဆုံးဖြတ်တယ်လို့ လူတွေပြောကြတယ်..။ သင့်ကြွက်သားများ၏ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရိုးစုပုံသဏ္ဍာန်တစ်ခုလုံးသည် သင့်မိဘများနှင့် ၎င်းတို့ပေးပို့ထားသော မျိုးရိုးဗီဇကုဒ်အပေါ် လွှမ်းမိုးမှုရှိနေသော်လည်း ၎င်းသည် အင်္ကျီလက်အိတ်စွပ်ထားသည့်ဘဝသို့ ဦးတည်သွားသည်ဟု မဆိုလိုပါ။

ချက်ချင်း 30% လျှော့ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက် ဉာဏ်စမ်းပဟေဠိကို ဖြေဆိုပြီး သင်၏ အကောင်းဆုံး ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ဆောက်ပါ- http://Quiz.SeanNal.com ပရီမီယံ အရည်အသွေး၊ သိပ္ပံအခြေခံ ဖြည့်စွက်စာများ- http://www.RealScienceAthletics.com

၀ ယ်ယူမှုအားလုံး၏ ၃၅% အထိရယူနိုင်သည် အကယ်၍ သင်သည် အသက် 18 နှစ်အောက် ကလေးများ၏ မိဘဖြစ်ပါက၊ သင့်ကလေးအား အားကစားခန်းမ၌ ပြုလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် သင် တွေးတောနေပေမည်။

ချက်ချင်း 80% လျှော့ #barbellvsdumbbell #benchpress #whowins။ ������ NEW CHANNEL: https://www.youtube.com/channel/UCpcX0CD3kQ3splLtXBVT9eg/featured?disable_polymer=1။ ������DOCUMENTARY VI

လျှော့စျေးနှင့်အတူအားလုံးအမိန့်ကိုချွတ် 30% ကယ်လိုရီများသော ထိပ်တန်း ဟင်းသီးဟင်းရွက် ၉ မျိုး။ ကယ်လိုရီသည် စွမ်းအင်ယူနစ်ဖြစ်ပြီး အရေးကြီးသော အခြေခံ ဇီဝဖြစ်စဉ်များကို လုပ်ဆောင်ရန် သက်ရှိပုံစံအားလုံးတွင် အသုံးပြုသည်။ လူတစ်ဦးလိုအပ်သော ကယ်လိုရီပမာဏသည် ၎င်းတို့၏ အသက်၊ ကျား၊ မ နှင့် ပိန်သောကြွက်သားထုကဲ့သို့ အကြောင်းရင်းများပေါ်တွင်မူတည်သည်။

သင်၏ပထမဆုံး ၀ ယ်ယူမှုမှ ၁၅% ကိုရယူပါ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ ပန်းတိုင်များနှင့် အတွေ့အကြုံအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်အကြံပြုထားသော တိကျသောလေ့ကျင့်မှုနှင့် အာဟာရဗျူဟာကိုရှာဖွေရန် https://Quiz.SeanNal.com တွင် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်လုံးဆိုင်ရာမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန် မမေ့ပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်၏ အားကစား အာဟာရ လိုင်းအသစ်ကိုလည်း https:...

သင်၏ပထမဆုံး ၀ ယ်ယူမှုမှချက်ချင်းလက်ငင်း ၃၀% ကယ်လိုရီနည်းသော ဟင်းသီးဟင်းရွက် Smoothie ချက်ပြုတ်နည်းများ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ကယ်လိုရီနည်းသော Smoothie Fitness Blender။ ရိုးရိုးဒိန်ချဉ်၊ နို့၊ အေးခဲထားသောမက်မွန်သီး၊ ငှက်ပျောသီး၊...

ဤကျင့်ဝတ်စည်းကမ်းချက်ဖြင့် ၆၀% လျှော့စျေးကိုရယူပါ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်အတွက် သတိမထားမိဆုံး အစားအစာ ၆ မျိုး။ FB Tweet ကို သိမ်းဆည်းပါ။ နောက်ထပ်။ စလိုက်ရှိုးအားလုံးကို ကြည့်ရှုပါ။ အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာများသည် အာဟာရနှင့် အရသာတို့ ကြွယ်ဝစွာပါ၀င်သည် ။

Promo Code ဖြင့်အော်ဒါအားလုံး ၂၅% လျှော့စျေး သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ ပန်းတိုင်များနှင့် အတွေ့အကြုံအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်အကြံပြုထားသော တိကျသောလေ့ကျင့်မှုနှင့် အာဟာရဗျူဟာကိုရှာဖွေရန် https://Quiz.SeanNal.com တွင် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်လုံးဆိုင်ရာမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန် မမေ့ပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်၏ အားကစား အာဟာရ လိုင်းအသစ်ကိုလည်း https:...

80% Off Sitewide Voucher Code If you don't know the Lord Jesus Christ as your Savior, now is the day of salvation. While it is said, "To day if ye will hear his voice, harden not your hearts, as in the provocation (Hebrews 3:15)." "Behold, I stand at the door, and knock: if any man hear my voice, and open the door, I will come in to him, and will sup with him, and he with me (Revelation 3:20).

ဝယ်ယူမှုတိုင်း၏ ၆၀% ရှိသည် You can also take my physique quiz at https://Quiz.SeanNal.com to find the exact workout and nutrition strategy I recommend for you based on your specific body type, goals and experience level. Thanks for watching and see you in the next video coming up soon! Reply. Malonin says:

ကူပွန်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ချက်ချင်း ၄၀% လျှော့စျေး In this QUAH Sal, Adam, & Justin answer the question “I know squats are best for leg development, but if you had to choose between the leg press and the hack squat which one is better?”..

ကူပွန်နှင့်အတူ 95% ချွတ်ချွေတာပါ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ ပန်းတိုင်များနှင့် အတွေ့အကြုံအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်အကြံပြုထားသော တိကျသောလေ့ကျင့်မှုနှင့် အာဟာရဗျူဟာကိုရှာဖွေရန် https://Quiz.SeanNal.com တွင် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်လုံးဆိုင်ရာမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန် မမေ့ပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်၏ အားကစား အာဟာရ လိုင်းအသစ်ကိုလည်း https:...

မည်သည့်ဝယ်ယူမှုကိုမဆို ၃၀% အထိခံစားပါ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ ပန်းတိုင်များနှင့် အတွေ့အကြုံအဆင့်ပေါ်မူတည်၍ သင့်အတွက် ကျွန်ုပ်အကြံပြုထားသော တိကျသောလေ့ကျင့်မှုနှင့် အာဟာရဗျူဟာကိုရှာဖွေရန် https://Quiz.SeanNal.com တွင် ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်လုံးဆိုင်ရာမေးခွန်းကိုဖြေဆိုရန် မမေ့ပါနှင့်။ ကျွန်ုပ်၏ အားကစား အာဟာရ လိုင်းအသစ်ကိုလည်း https:...

သင့်မှာယူမှုများမှ ၄၅% လျှော့ချ

မည်သည့်အမိန့်ကိုမဆိုလျှော့စျေး ၅၀% အထိခံစားပါ

ဘောက်ချာကုဒ်ကို အသုံးပြု၍ 40% လျှော့စျေးကို ခံစားလိုက်ပါ။

ဤကူပွန်ဖြင့် ၈၅% လျှော့စျေးရယူပါ

အွန်လိုင်း ၀ ယ်ယူမှု၏ ၂၀% ကိုရယူပါ

သင်ယခုမှာယူသောအခါချက်ချင်း ၄၅% လျှော့စျေး

သင်၏ပထမဆုံးအမှာစာကို ၁၅% ချက်ချင်းပေး

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ExoSpecial သည်စားသုံးသူများငွေသက်သာစေရန်ကူပွန်ကုဒ်များနှင့်အထူးကမ်းလှမ်းချက်များကိုခြေရာခံသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ က်ဆိုက်တွင်ကုန်သည်များထံမှ ၀ ယ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ကူပွန်များ (သို့) link များထဲမှတစ်ခုကိုသုံးလျှင်ကော်မရှင်တစ်ခုရနိုင်ပါသည်။ ကုန်အမှတ်တံဆိပ်အားလုံးသည်၎င်းတို့၏သက်ဆိုင်ရာပိုင်ရှင်များဖြစ်သည်။