PolyphasicSociety.com ကူပွန်ကုဒ်များ

ဤကျင့်ဝတ်စည်းကမ်းချက်ဖြင့် ၆၀% လျှော့စျေးကိုရယူပါ polyphasicsociety.com တွင် 💰25% လျှော့စျေး လျှော့စျေးများဖြင့် သိမ်းဆည်းပြီး 2021 ခုနှစ် သြဂုတ်လတွင် Polyphasic Sleep Mastery မှ နောက်ဆုံးပေါ် အခမဲ့ ပို့ဆောင်ခကူပွန်များ၊ ပရိုမိုကုဒ်များနှင့် လျှော့စျေးများကို ရှာဖွေပါ။ ကုဒ်များအားလုံးကို စစ်ဆေးပြီးပါပြီ။ couponannie.com တွင် အထူးသီးသန့်နှင့် ကမ်းလှမ်းချက်အသစ်များကို နေ့စဉ် ထည့်သွင်းထားသည်။

သင့်မှာယူမှုများမှ ၄၅% လျှော့ချ ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101. Home Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း။ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း။ Tyler Moyer မှ ဇန်နဝါရီ 21 ရက်၊ 2021 ခုနှစ်။ အရာခပ်သိမ်းအတွက် အိပ်စက်ခြင်းကို ကျွန်ုပ်တို့ အံ့ဩစရာ မရှိပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ရရှိစေမည့် နည်းလမ်းများကို ကျွန်ုပ်တို့ အဆက်မပြတ် ရှာဖွေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ဆက်လက်ကြုံတွေ့နေရသော အကြောင်းအရာတစ်ခုမှာ "Polyphasic Sleep" ၏ အယူအဆဖြစ်သည်။

၇၅% ပိုပေးသည် ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101. Home Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း ဂီယာ။ Polyphasic Sleep Sleep Gear ။ Dm1001 မှ ဇွန်လ 25 ရက်၊ 2021 ခုနှစ် နောက်ဆုံးထားပြီး။ အိပ်ဆေးဖြင့် အာရုံခံခြင်း - အိပ်စက်ခြင်း စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်းနှင့် စမတ်အချက်ပြ၊ ချည်။ Fitbit One ကြိုးမဲ့လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အိပ်စက်ခြင်း ခြေရာခံကိရိယာ။ Beddit ဂန္တဝင်အိပ်စက်မှုစောင့်ကြည့်ရေး။ HIVOX မှ အိပ်မက်မက်သော အိပ်စက်ခြင်းအကူအညီ။

Promo ကိုအသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် ၃၀% လျှော့စျေးရယူပါ ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101. နာတာရှာ။ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်းသည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် မည်သို့ပြောင်းလဲမည်နည်း။ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် သင့်နေထိုင်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲပါ။ သင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးသည် ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များဖြင့် စတင်သည်။ ကြိုတင်မှန်းဆနိုင်သော အချိန်ဇယား၊ စိတ်အေးလက်အေး လှုပ်ရှားမှုများနှင့် စိတ်အေးလက်အေး တို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အိပ်စက်ခြင်းကို ရှာဖွေနိုင်မှုအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုများ ဖြစ်သည်...

အပို 95% ကုဒ်အသုံးပြုခြင်းကိုချွတ် polyphasic အိပ်စက်ခြင်း၏ကမ္ဘာမှကြိုဆိုပါသည်။ လူသားများသည် သဘာဝအတိုင်း polyphasic အိပ်စက်သူများဖြစ်သည်။ ယဉ်ကျေးမှုအပေါ်မူတည်၍ လူသားများသည် တစ်ညတာ အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့ခင်းဘက်တွင် တစ်ရေးတစ်မော အိပ်စက်ခြင်းမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အကြောင်းအရင်းမှာ လူသားများသည် polyphasically အိပ်စက်ရခြင်း၏ အကြောင်းအရင်းမှာ အိပ်ချိန်သိပ်သည်းမှု၊ အိပ်ရေးတည်ငြိမ်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ထိုနေရာရှိ စစ်သည်များအတွက် အလုံးစုံအိပ်စက်ချိန်ကို လျော့နည်းစေသည်။ လူသားများသည် အိပ်ရေးဝရန် လိုအပ်သော်လည်း အချို့သော အဆင့်များသာ အရေးကြီးသည်...

Code ကို 55% off Siesta အိပ်ချိန်ဇယားများသည် တစ်နေ့တာလုံးတွင် သီးခြားအပိုင်းနှစ်ပိုင်းဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းပါ၀င်သော polyphasic အချိန်ဇယားများ – ညဘက်တစ်ကြိမ်နှင့် နေ့လယ်ခင်းတွင် တစ်ရေးတစ်မော အိပ်စက်ခြင်းတို့ ပါဝင်ပါသည်။ ထူးခြားသော biphasic အချိန်ဇယားသုံးမျိုးရှိပြီး နေ့လယ်ခင်းတွင် မိနစ် 20 ခန့် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် 5 မှ 6 နာရီကြားတွင် ပါဝင်သော 'power Siesta' အချိန်ဇယား။

ဘောက်ချာကုဒ်ကို အသုံးပြု၍ 85% လျှော့စျေး ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101။ မူလ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း သိပ္ပံ Circadian/Ultradian စည်းဝိုင်း။ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း Circadian/Ultradian စည်းဝိုင်း။ Nade ဇူလိုင်လ 6 ရက်၊ 2021 ခုနှစ် နောက်ဆုံးထားပြီး။ ခန္ဓာကိုယ်တွင် မတူညီသော အရာများစွာကို ထိန်းညှိပေးသည့် နာရီနှင့်တူသော စနစ်များစွာရှိသည်။ ဤနာရီများကို အစာပြွန်၊ အဆုတ်၊ အသည်း၊ ပန်ကရိယ၊ သရက်ရွက်၊ စမုန်ဖြူနှင့် အရေပြားတို့တွင် တွေ့ရှိရသည်။

သင်ယခုမှာယူပါကချက်ချင်း ၂၅% လျှော့စျေး ဤအရာများသည် အသေးစိတ်လမ်းညွှန်များမဟုတ်သော အသုံးအများဆုံးအခြားရွေးချယ်စရာအိပ်ချိန်ဇယားများ၏ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ဖြစ်သည်။ ကျေးဇူးပြု၍ လင့်ခ်ကို လိုက်နာပြီး သင့်လျော်သော လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လမ်းညွှန်စာမျက်နှာကို ဤအချိန်ဇယားများထဲမှ မကြိုးစားမီ ဖတ်ပါ။ ဤအချိန်ဇယားများကို ကျောက်တုံးတွင် မသတ်မှတ်ထားသည့်အပြင် လူများစွာက ၎င်းတို့ကို ၎င်းတို့၏ လိုအပ်ချက်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် ရွေးချယ်ကြသည်ကိုလည်း သတိပြုပါ။

လျှော့စျေးကုဒ်အားလုံးနှင့်အတူဝယ်ယူမှုအားလုံး၏ 15% အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် သင့်နေထိုင်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲပါ။ သင့်အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးသည် ကျန်းမာသောအလေ့အကျင့်များဖြင့် စတင်သည်။ ကြိုတင်မှန်းဆနိုင်သော အချိန်ဇယား၊ ငြိမ်သက်သော လှုပ်ရှားမှုများနှင့် စိတ်အေးလက်အေး တို့သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အိပ်စက်ခြင်းကို ရှာဖွေနိုင်မှုအပေါ် အပြုသဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုများဖြစ်သည်။ သင့်အတွက် အိပ်ပျော်ရန် ခက်ခဲသည်ဟု သင်ခံစားရပါက၊ အောက်ပါအကြံပြုချက်အချို့သည် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါသည်။

အမှာစာအားလုံးမှ ၂၀% အထိလက်ခံရရှိပါ ဤပစ္စည်း- Personal Sleep Solution မှ ResMed S+ $74.99 ($74.99 / 1 Count) 17 ခုသာကျန်ပါတော့သည် - အမြန်မှာယူလိုက်ပါ။ M1 Sales မှ ရောင်းချသော သင်္ဘောများ။ ResMed AirSense 10 & AirCurve 10 အတွက် ResMed Climate Line Air Heated Tube, 37296 $27.35 ($27.35 / 1 Count) In Stock ရှိသည်။ Gulf Coast Medical Supplies, LLC နှင့် Amazon Fulfilment မှ သင်္ဘောများဖြင့် ရောင်းချသည်။

45% Off ဘောက်ချာ ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101. Home Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း ခြုံငုံသုံးသပ်ချက် လူတိုင်းအိပ်စက်ခြင်း။ Polyphasic Sleep လူတိုင်းအိပ်စက်ခြင်း။ The Botany Of Solis မှ ဇူလိုင် 8 ရက်၊ 2021 ခုနှစ်။ လူတိုင်း 3 အချိန်ဇယားကို Uberman အချိန်ဇယားနှင့်အတူ Puredoxyk မှ အမည်ပေးထားပြီး (Uberman သည် နည်းပညာပိုင်းအရ ပထမဆုံးရောက်လာသော်လည်း)။ မူလအချိန်ဇယားသည် ၃ နာရီ core နှင့် 3 x ...

10% Sitewide ကိုချွတ်ချွေပါ ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101. Home Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အိပ်စက်ခြင်း အထောက်အကူများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများ။ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကူအညီများနှင့် ဖြည့်စွက်စာများ။ Nade ဇွန် 10၊ 2021 နောက်ဆုံးထားပြီး။ ဖြည့်စွက်စာများအသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ ကောင်းမွန်တဲ့ အစားအသောက်တွေက သင့်ရဲ့ အိပ်စက်မှုပုံစံကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပေမယ့် မကြာခဏ ဖြည့်စွက်စာတွေက သင့်အစားအသောက်ထဲမှာ အပေါက်တွေကို ဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်...

40% Sitewide ကိုချွတ်ချွေပါ ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101. မူလ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း အနှစ်ချုပ် SPAMAYL။ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း SPAMAYL။ Solis ၏ ရုက္ခဗေဒ အရ ဇူလိုင် 15 ရက်၊ 2021 ခုနှစ်။ SPAMAYL (သင်နှစ်သက်သလောက် Polyphasically အိပ်စက်ခြင်း) သည် လွတ်လွတ်လပ်လပ် အိပ်စက်ခြင်းဟုဆိုသည့် စိတ်ကူးယဉ်နည်းလမ်းတစ်ခု သို့မဟုတ် "မောပန်းသည့်အခါတိုင်း မိနစ် 20 ခန့် တစ်ရေးတစ်မော အိပ်ပါ။"

ဤဘောက်ချာဖြင့် 10% လျှော့စျေးကို ရယူလိုက်ပါ။ ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101. Home Polyphasic အိပ်စက် Polyphasic အိပ်စက်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း။ Polyphasic Sleep Polyphasic အိပ်စက်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း။ Alec Trembath ၏ ဇူလိုင် 8 ရက်၊ 2021 ခုနှစ်။ သင်သည် ကာယဗလသမား၊ အပြေးသမား၊ ကာယကံရှင်၊ ပါဝါကြွယ်သူ သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားသွားလာမှုတွင် လေ့ကျင့်သူဖြစ်စေ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည် လေ့ကျင့်ရေးစည်းမျဉ်း၏ အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ချက်ချင်း 45% လျှော့ အရောင်: ချည်။ $49.99 ရွေးချယ်မှု 1 ခုမှ $99.99 ပုံစံ- အိပ်ဆေးတစ်လုံး။ အိပ်စက်ခြင်းအသံများ - သင့်အား ငြိမ်းချမ်းစွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ငြိမ်သက်သော ပတ်ဝန်းကျင်မှ အသံများစွာထဲမှ တစ်ခုကို ဖွင့်ပြီး ညအချိန်တွင် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ဆူညံသံများကို ဖုံးအုပ်ထားပါ။ Sleep Monitor - သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပြီး သင့်အိပ်ခန်းပတ်ဝန်းကျင်က သင့်အနားယူမှုအရည်အသွေးကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကို လေ့လာပါ။

75% ချွတ်ဖမ်းပြီး အဖြစ်များသော ပြဿနာ- အချိန်ဇယားတစ်ခုနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိစဉ် ခန္ဓာကိုယ်ပြောင်းလဲမှု။ အကယ်၍ သင်သည် သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကို မစမ်းသပ်ရသေးပါက၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ပုံတွင် ကြီးမားသောပြောင်းလဲမှုတစ်ခု ဖြစ်လာလိမ့်မည်။ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ- သင်ပုံမှန်အားဖြင့် မအိပ်ခင်အချိန်များတစ်လျှောက် သင့်အစာခြေလမ်းကြောင်းသည် အနည်းငယ်တက်ကြွနေစေရန် သင်ယူရန် လိုအပ်သည်။

ဤဘောက်ချာဖြင့် အပို 95% လျှော့စျေး ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101. ပင်မ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ချဲ့ထွင်ခြင်း။ Polyphasic Sleep Expaptation Nade ဇူလိုင် 8 ရက်၊ 2021 ခုနှစ် နောက်ဆုံးထားပြီး၊ exaptation သည် ရိုးရှင်းစွာအကြို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်၊ သင်၏ပန်းတိုင်အချိန်ဇယားနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် သင့်ကိုယ်သင် ပြင်ဆင်သည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ မကြာခဏဆိုသလို လူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ပန်းတိုင်ဇယားထဲကို ခုန်ဆင်းပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ရေးပျက်ခံနေကြရပါတယ်..။

အပို 85% ဒီအထူးလျှော့စျေး Code ကိုအတူပါ ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101. Home Polyphasic Sleep Beginners အပူချိန်ထိန်းညှိခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်း။ Polyphasic Sleep Thermoregulation နှင့် အိပ်စက်ခြင်း။ Nade၊ ဇူလိုင် 15၊ 2021 တွင်။ အပူချိန်ထိန်းညှိမှုသည် အိပ်စက်ခြင်း ဇာတိရပ်ခံခြင်း၏ မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်နေ့တာလုံး အိပ်စက်ဖို့ ပြင်ဆင်ရာမှာ ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန် ကျဆင်းသွားပါတယ်။

ဝယ်ယူမှုအားလုံးမှ 10% အထိချွေတာပါ ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101။ မူလ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အဆင့်မြင့်အိပ်စက်ခြင်းလမ်းညွှန်။ Polyphasic Sleep Advanced Sleeper's Guide Nade ၊ ဇွန်လ 28 ရက်၊ 2021 ခုနှစ်။ CES စက်များ။

သင်၏အမှာစာချက်ချင်း 70% ချက်ချင်း Jack Mitcham သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မူရင်းအိပ်စက်သူဖြစ်ပြီး The Mattress Nerd ကို တည်ထောင်သူဖြစ်သည်။ 2014 ခုနှစ်တွင် သူသည် မွေ့ယာဝယ်ယူခြင်းအတွေ့အကြုံကို ရိုးရှင်းကာ စိတ်ဖိစီးမှုကင်းစင်စေပြီး အနည်းငယ်ပျော်စရာကောင်းအောင် ပြုလုပ်ရန် စိတ်ကူးခဲ့သည်။ Jack ၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ သုံးစွဲသူများအား မည်သည့်မွေ့ရာကိုဝယ်ရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်ဖြစ်သည်။ လက်လီမွေ့ရာအရောင်းသမားအဖြစ် ခုနစ်နှစ်ကြာပြီးနောက်...

အွန်လိုင်း ၀ ယ်ယူမှု၏ ၇၅% ကိုရယူပါ လူများအတွက် 2-cycle core ကိုအာရုံစိုက်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် နှစ်ပိုင်းခွဲအိပ်စက်ခြင်း၊ Dual Core နှင့် လူတိုင်းအိပ်စက်ခြင်းပုံစံများအားလုံးသည် ၎င်းတို့၏အချိန်ဇယားများအတွက် အခြေခံအဖြစ် 2-cycle Core ကိုအသုံးပြုသည်။ အသက်ကြီးသူများတွင် 2 cycle core length သည် 3h နီးပါးရှည်နိုင်ချေပိုများပြီး...

သင့်မှာယူမှုလျှော့ချမှု ၆၀% ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101. Home Polyphasic အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ သိပ္ပံမှ ရှင်းပြထားသည်။ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာသိပ္ပံကို ရှင်းပြထားသည်။ Nade မှ ဇွန်လ 11 ရက်၊ 2021 ခုနှစ်။ GAS; BRACs; Circadian နှင့် Ultradian စည်းဝိုင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း အဆင့် ခွဲခြားခြင်း; Glial ပင်ပန်းနွမ်းနယ်; Photoreception နှင့် Circadian Rhytm; Meta-Learning Skills; Lucid Dreaming သင်ယူခြင်း

ဒီပရိုမိုနှင့် 75% လျှော့စျေးရယူပါ ဖြည့်စွက်စာများ၊ Valerian Root (Valeriana officinalis) 500 mg၊ Herbal Supplement၊ 250 Veg Capsules ကို Amazon.com တွင် အရည်အချင်းပြည့်မီသော မှာယူမှုများအတွက် အခမဲ့ ပို့ဆောင်ခြင်း

ဤအထူးလျှော့စျေးဖြင့် ၃၀% လျှော့စျေးရယူပါ ကြောင်များသည် polyphasic ဖြစ်နေပြီဖြစ်သောကြောင့် လူတို့ကြုံတွေ့ရသော အဓိကအခက်အခဲတစ်ခုမှာ (သို့သော် ကြောင်များမဟုတ်ပါ) သည် တစ်မှေးမှိန်ရန် သင်ယူခြင်းဖြစ်သည်။ လူအများစုသည် မိနစ် 20 (အပြည့်အဝအိပ်စက်ခြင်းစက်ဝန်း) နှင့် အလယ်အလတ်နှင့်အဆင့်မြင့်သောလူအများစုအတွက် ပြဿနာမရှိသောကြောင့် ဤဆောင်းပါးသည် catnap (မိနစ် 5 တစ်ရေးအိပ်ခြင်း၊ +/- 90 မိနစ်) အတွက် ရည်ရွယ်ပါသည်။ အချိန်ဇယားများသည် ထိရောက်စွာ ဖမ်းနည်းကို လေ့လာရန် လိုအပ်သည်။

ကူပွန်နှင့်အတူ 45% ချွတ်ယူပါ အများစုအတွက်၊ အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပြဿနာများဖြစ်သည်။ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေကြသော်လည်း သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများသည် အိပ်ရေးပျက်ခြင်း သို့မဟုတ် ညဘက်တွင် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော ထိတ်လန့်မှုကို တိုက်ရိုက်မခံစားရပါ။ အဲဒီအစား၊ အိပ်မပျော်တဲ့ရောဂါရှိသူတွေနဲ့ နီးစပ်သူတွေဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သွယ်ဝိုက်တဲ့နည်းနဲ့ ခံစားရတတ်ပါတယ်။

အမှာစာတိုင်း 30% လျှော့စျေး သင်၏ညအိပ်ချိန်၏အသေးစိတ်ပုံတစ်ပုံကိုရယူပါ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေခြင်းသည် ညအချိန်၌ ဘာဖြစ်မည်ကိုသိရှိခြင်းမှအစပြုပါသည်။ အိပ်ရေးပျက်တဲ့ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့ ကြိုးစားနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အလုပ်များတဲ့နေ့တွေကို အနားယူတဲ့ညတွေနဲ့ ဟန်ချက်ညီအောင် ချိန်ညှိနေတာပဲဖြစ်ဖြစ် အားကစားသမားတစ်ယောက်အနေနဲ့ သင့်ပြန်လည်နာလန်ထူလာမှုကို စောင့်ကြည့်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Beddit က သင့်အိပ်ချိန်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး မကြုံစဖူး ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

လက်ငင်း 90% လျှော့စျေး Polyphasic အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ဘုံဒဏ္ဍာရီများ 8 ခုနှစ် ဇူလိုင်လ 2021 ရက်နေ့တွင် Natasha မှ။ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်းကို မှန်ကန်စွာ ကျွမ်းကျင်ပါက အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်းကို လေ့ကျင့်သူများသည် ရက်ကြာရှည်စွာ၊ ပိုမိုပြတ်သားသော အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုကို တိုးမြှင့်ခံစားနိုင်သည်။ ကမ္ဘာ့အအောင်မြင်ဆုံးနှင့် ရည်မှန်းချက်ကြီးသူများထဲမှ အချို့သော အလေ့အကျင့်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

သင်၏ ၀ ယ်ယူမှုမှ ၁၀% ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101. Home Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အကြံပြုချက်များနှင့် နည်းလမ်းများ။ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များနှင့် နည်းလမ်းများ။ Nade ဇူလိုင် 15၊ 2021 တွင်။ သင်သည် polyphasic အတွက် အသစ်ဖြစ်ပါက ဤနေရာသည် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော နည်းလမ်းအချို့ကို လေ့လာနိုင်ပါသည်။ ဤအရာအားလုံးသည် အချိန်ဇယားအတိအကျမဟုတ်သောကြောင့် ပုံမှန်အားဖြင့် မည်သည့်အိပ်ချိန်ဇယားတွင်မဆို ယုတ္တိဗေဒကို အသုံးချနိုင်သည်။

ကူပွန်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် ၆၀% လျှော့ချပါ ဦးနှောက်လှိုင်းများသည် နျူရွန်များ အချင်းချင်း ဆက်သွယ်ရန် လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများကို ပစ်လွှတ်သော လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများဖြစ်သည်။ ဦးနှောက်တွင် ဤနည်းဖြင့် ဆက်သွယ်နိုင်သော အထူးပြုဆဲလ် 90 ဘီလီယံခန့် ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့ကို electroencephalography (EEG) ဟုခေါ်သော ရောဂါရှာဖွေရေးကိရိယာဖြင့် တိုင်းတာသည်။ ECG သည် နှလုံးအတွင်း လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို တိုင်းတာပုံနှင့် တူသည်..။

ယခု% ၅၀% လက်ငင်းလျှော့စျေး ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101. မူလ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း လိုက်လျောညီထွေရှိခြင်း။ Polyphasic Sleep Adaptation Nade ဇွန် 11 ရက်၊ 2021 တွင်။ polyphasic အိပ်စက်ခြင်းသို့ လိုက်လျောညီထွေမဖြစ်မီ၊ ဤနောက်ဖော်ပြပါဆောင်းပါးများတွင် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများစွာကို သင်လေ့လာနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထကို အထိရောက်ဆုံးပြောင်းလဲရန် ကိရိယာများပေးနိုင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

ဒီပရိုမိုကုဒ်နှင့်အတူလက်ငင်း 45% လျှော့စျေး တစ်နေ့လျှင် ၃-၄ ကြိမ်၊ အနည်းဆုံး ၈ နာရီ အစာရှောင်ချိန်တစ်ခုဖြင့် သင့်အချိန်ဇယားအတိုင်း ဖြန့်ကျက်ပါ။ - မနက် ၄ နာရီမှာ ပင်လယ်စာ (ဆော်လမွန်) နဲ့ ကြက်ဥ သံလွင်ဆီ မုတ်ဆိုးမွှား အပြည့်ပါတဲ့ မုတ်ကောင်တွေကို စားပါ။ - REM core အိပ်စက်ခြင်း။ - နံနက် ၈ နာရီတွင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဖွဲနု (သံလွင်၊ ထောပတ်သီး၊ အုန်းသီး၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ oat bran စသည်ဖြင့်) များများစားပါ။

Sitewide ချွတ် 50% ဖမ်းဆုပ် General Adaptation Syndrome (GAS) သည် ဖိစီးမှုအောက်တွင် မည်သည့် ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်ချက်ကိုမဆို အသုံးချနိုင်သည်။ ဇီဝကမ္မဗေဒပညာရှင်များက စိတ်ဖိစီးမှုကိုဖြစ်စေသော လှုံ့ဆော်မှုတစ်ခုအား ခန္ဓာကိုယ်က စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသော၊ အစစ်အမှန် သို့မဟုတ် စိတ်ကူးဖြင့် တုံ့ပြန်မှုအဖြစ် စိတ်ဖိစီးမှုကို အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသည်။ 1. Alarm သည် ပထမအဆင့်ဖြစ်သည်။ ခြိမ်းခြောက်မှု သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုအား ဖော်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သတိပြုမိသည့်အခါ၊ ခန္ဓာကိုယ်၏ ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုသည် အချက်ပေးသည့်အခြေအနေဖြစ်သည်။

ကူပွန်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်ချက်ချင်း ၄၀% လျှော့စျေး ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101။ မူလ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း သိပ္ပံအိပ်စက်ခြင်းနှင့် HPT ဝင်ရိုး။ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်းနှင့် HPT ဝင်ရိုး။ Nade ဇူလိုင် 15၊ 2021 တွင်။ အိပ်စက်ခြင်းသည် ဟော်မုန်းထိန်းချုပ်မှုအပေါ် ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီး ဟော်မုန်းများသည် အိပ်စက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်မှုအပေါ် ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ အထူးသဖြင့် ဒီဆောင်းပါးမှာ အိပ်စက်ခြင်းရဲ့ သက်ရောက်မှုတွေကို ဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်..။

ယနေ့ခေတ်တွင်သာ ၅၀% လျှော့စျေး ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101။ မူလ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း ခြုံငုံသုံးသပ်ချက် ကိုးခုမှ ငါးဖယ်။ Polyphasic Sleep Nine to Fivers။ Nade ၏ ဇူလိုင် 8 ရက်၊ 2021 ခုနှစ်။ ဤသည်မှာ အလုပ် ကိုးနာရီမှ ငါးထောင်အထိရှိပြီး ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်နာရီအတွင်းသာ အိပ်နိုင်သူများနှင့် နေ့လည်စာစားချိန်၌ တစ်ရေးတစ်မော အမြန်တစ်ရေးတစ်မော အိပ်နိုင်သူများအတွက် နမူနာအချိန်ဇယားများစုစည်းမှုဖြစ်သည်။ အိပ်မပျော်ရင်...

Sitewide မှအပို 40% အတိုချုပ်ပြောရလျှင် Meta-learning skills သည် အခြားစွမ်းရည်များကို သင်ယူနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အရည်အချင်းများဖြစ်သည်- သို့မဟုတ် တစ်နည်းအားဖြင့်၊ နည်းဗျူဟာများ၊ နှင့် အထွေထွေသင်ယူမှုအတွက် ကျွမ်းကျင်မှုများဖြစ်သည်။ လေ့လာသင်ယူမှုကို ချစ်မြတ်နိုးခြင်းသည် ထူးခြားသောအတွေ့အကြုံများဖြင့် အရည်အသွေးပြည့်ဝသော ဘဝနေထိုင်ခြင်း၏သော့များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးက ယုံကြည်သောကြောင့် ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိကအာရုံစိုက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကူပွန်သင်္ကေတဖြင့်ဝယ်ယူမှုအားလုံး၏ ၆၀% ညံ့ဖျင်းသော အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထနှင့် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းသည် ပြဿနာများစွာကို မည်သို့ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးထားပါသည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် တင်းကျပ်သောအချိန်ဇယားကို ထိန်းသိမ်းရန် တိုက်ပွဲဝင်နေချိန်တွင် ဘဝတွင် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်ရှိနိုင်သည်။ တည်ငြိမ်သောအိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထကို ထိန်းသိမ်းရန်မှာ ခက်ခဲသော်လည်း အလုပ်၊ ကလေး၊ ကျောင်းနှင့် ခရီးသွားခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို စွန့်စားသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့သည် လိုက်လျောညီထွေရှိရန် သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသော ပါဝါတစ်ရေးတစ်မော ဝင်လာပါသည်။

ဘောက်ချာကုဒ်ကို အသုံးပြု၍ အပို 75% လျှော့စျေး Salvadore Dali ၏ အနုပညာကို ကြည့်လိုက်လျှင် အခြားကမ္ဘာတစ်ခုသို့ ပို့ဆောင်ခံရသလိုပင်။ ဖြစ်တည်မှုရဲ့ အဖြစ်မှန်တွေနဲ့ ဘယ်အရာမှ ချည်နှောင်ထားတဲ့ ကမ္ဘာ။ အချိန်တွေ အရည်ပျော်ပြီး တီထွင်ဖန်တီးမှုရဲ့ တွန်းအားတွေက အမှန်တရားကို ပုံဖော်တဲ့ကမ္ဘာ။ Dali သည် ဤမျှလောက် မယုံကြည်နိုင်လောက်သော ပုံများကို မည်သို့ဖန်တီးနိုင်ခဲ့သနည်း။ တစ်နည်းအားဖြင့် ဇွန်းဖြင့်ဖမ်းလေ၏။

Sitewide လျှော့စျေး 35% Zombie Mode သည် polyphasic အိပ်စက်သူတိုင်း နိုးထပြီးနောက် ဘာကိုမှ မမှတ်မိဘဲ အရာများကို လုပ်ဆောင်သည့် အတွေ့အကြုံဖြစ်ပြီး၊ မကြာခဏဆိုသလို ၎င်းတို့သည် အိပ်ရာမှ ပြန်သွားခြင်းဆိုင်ရာ အရာများကို ပြောင်းလဲစေသည်။ သင် SWS တွင်ရှိနေစဉ် သင်နိုးလာပါက သင့်ဦးနှောက်တွင် delta band လှုပ်ရှားမှုများစွာရှိပြီး သင်၏ frontal cortex သည် ကျန်အစိတ်အပိုင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်မှုပြတ်တောက်သွားမည်ဖြစ်သည်။

အမှာစာအားလုံး၏ ၅၀% အထိခံစားပါ ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101. Home Polyphasic Sleep Beginners အိပ်စက်ခြင်း သန့်ရှင်းရေး။ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း သန့်ရှင်းရေး။ Nade ဇူလိုင်လ 12 ရက်၊ 2021 ခုနှစ် နောက်ဆုံးထားပြီး။ လူများစွာသည် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ သန့်ရှင်းရေး၏ အခြေခံများကိုပင် မသိဘဲ polyphasic အိပ်စက်ခြင်းသို့ ခုန်ဆင်းချင်ကြသည်။ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အိပ်စက်ခြင်းသန့်ရှင်းရေးသည် အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း၊ သင်မေးနိုင်ပါသလား။

Code နှင့်အတူအားလုံးဝယ်ယူမှုကိုချွတ် 55% စည်းမျဥ်းဖွဲ့စည်းပုံနှင့် တည်ငြိမ်မှုသည် ၎င်းတို့နှင့်အတူ အချို့သော အဓိပ္ပါယ်များကို သယ်ဆောင်သည်။ "လုံခြုံရေး" သို့မဟုတ် "အထီးကျန်ဆန်ခြင်း" ဟုထင်နိုင်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ဤစကားလုံးများကို "ပျင်းရိခြင်း" နှင့်ပင် ဆက်စပ်နေပေမည်။ သို့ရာတွင်၊ မိမိတို့ရွေးချယ်ထားသောနယ်ပယ်တွင် အအောင်မြင်ဆုံးလူများအတွက်၊ ဤစကားလုံးများသည် "စိတ်သန့်သန့်" ကိုဆိုလိုသည်။ အောင်မြင်သူများသည် အချို့သောဝိသေသလက္ခဏာများ ရှိကြသည်။

ဝယ်ယူမှုတိုင်း၏ ၆၀% ရှိသည် Natural Sleep Aids ဆိုတာ ဘာလဲ။ အစားအသောက် ဖြည့်စွက်စာများမှ အမိုင်နိုအက်ဆစ်အထိ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အဆီများအထိ သဘာဝအတိုင်း အိပ်ပျော်စေသော အထောက်အကူ အမျိုးအစားများစွာ ရှိပါသည်။ သဘာဝအတိုင်း မွေ့ယာပေါ်မှာ အိပ်တာတောင်မှ ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်းကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ အခြေခံအားဖြင့်၊ သဘာဝအိပ်စက်ခြင်းအကူအညီသည် သဘာဝ သို့မဟုတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းရှိ ပါဝင်ပစ္စည်းများမှ ပြုလုပ်ထားသည့် ဆေးညွှန်းမဟုတ်သော အိပ်စက်ခြင်းဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။

လျှော့စျေး Code ကို 60% ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101. မူလ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း အိပ်စက်ခြင်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်- တံတားများ တည်ဆောက်ခြင်း။ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်းနှင့် မှတ်ဉာဏ်- တံတားများ တည်ဆောက်ခြင်း။ Alec Trembath၊ ဇူလိုင် 15၊ 2021 အားဖြင့်။ တစ်စုံတစ်ခုကို သင်ယူဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါ လူတွေမှာ အဆိုးဆုံးအလေ့အထတစ်ခုက အချက်အလက်တွေ အများကြီးကို တစ်ခါတည်း စုစည်းမိတာပါပဲ။ အရေးကြီးတဲ့ စာမေးပွဲအတွက် နှောင့်ယှက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်...

အမှာစာတိုင်း 50% လျှော့စျေး Glial ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်းဖိအား၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး။ အိပ်ရေးမဝသောအခြေအနေတွင်၊ ဖိအားအချိုးဟုခေါ်သော အိပ်ချိန်ဖိအားချိန်ခွင်လျှာရှိသည်။ ၎င်းသည် REM ဖိအားနှင့် SWS ဖိအားတို့၏ အချိုးတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်မှုတစ်လျှောက်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အိပ်စက်ခြင်းကြွေးမြီများကို ပြန်လည်ရရှိလာသည်နှင့်အမျှ ဖိအားအချိုးသည် ပြောင်းလဲသွားမည်ဖြစ်သည်။ မြင့်မားသောအချိုးဆိုသည်မှာ REM ဖိအားသည် SWS ထက် ပိုကြီးပြီး နိမ့်သည်...

မည်သည့်ဝယ်ယူမှုကိုမဆို 45% အထိချွေတာပါ ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101။ အိမ်တွင် Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း Photoreception နှင့် Circadian Rhythm။ Polyphasic Sleep Photoreception နှင့် Circadian Rhythm ။ Nade ဇူလိုင်လ 8 ရက်၊ 2021 ခုနှစ်တွင်၊ circadian ရစ်သမ်ကို အလင်းဖြင့် ထိန်းချုပ်ထားသည်ဟု အချိန်အတော်ကြာ တွေးထင်ခဲ့ပြီး ယင်းသည် အမှန်ပင်ဖြစ်သော်လည်း ယခင်က နားလည်မှုလွဲမှားမှုများ အများအပြားရှိခဲ့သည်။

ဒီပရိုမိုနှင့် 85% လျှော့စျေးဖမ်း ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101. Home Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အိပ်စက်ခြင်း။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း။ Alec Trembath မှ ဇွန်လ 17 ရက်၊ 2021 ခုနှစ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး အိပ်ရာပေါ်တွင်လှဲနေပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဟာ ပါဝင်ပတ်သက်သူတိုင်းအတွက် အရူးအမူးအချိန်ပါပဲ။ စိတ်အပန်းပြေခြင်း၊ ဟော်မုန်းမညီမျှခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်များလာခြင်းနှင့် အိပ်မပျော်ခြင်းတို့မှ ရုန်းထွက်ရန် ခက်ခဲခြင်းတို့ ရှိသည်။ အိပ်...

ဘောက်ချာဖြင့် ချက်ချင်း 35% လျှော့စျေး သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း။ တစ်ရေးတစ်မောအိပ်ခြင်း၏ အရည်အသွေးသည် အလေ့အကျင့်နှင့် နေရာချထားမှုတို့အပေါ် မူတည်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Uberman အချိန်ဇယားတွင် တစ်မှေးအိပ်စက်ခြင်းအားလုံးသည် REM မဟုတ်ပါ၊ နေရာချထားမှုသည် Uberman တစ်မှေးအိပ်စက်ခြင်းအပေါ် မူတည်မည်ဖြစ်သည်။ တစ်ဦးသည် 3-4 REM လွှမ်းမိုးသောတစ်ရေးတစ်အိပ်နှင့် 1-2 SWS လွှမ်းမိုးသောတစ်ရေးတမောကို ရရှိနိုင်ပြီး 6 ခုစလုံးတွင် သူသည် 1-2 ရောစပ်ထားသော အရည်အသွေးပြည့်တစ်ရေးတစ်အိပ်ကို ရရှိနိုင်သည်။

Voucher ကိုအသုံးပြု၍ 15% လျှော့စျေးရယူပါ။ ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101. Home Polyphasic Sleep Beginners Evolution and Sleep Polyphasic Sleep Evolution နှင့် အိပ်စက်ခြင်း။ Nade ဇူလိုင် 8 ရက်၊ 2021 ခုနှစ်တွင်။ polyphasic အိပ်စက်ခြင်းကို ပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိပြီးကတည်းက ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်းသည် လူသားများသည် သဘာဝအတိုင်း polyphasic အိပ်စက်သူများဖြစ်နိုင်သည့် အကြောင်းရင်းများကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားနေပါသည်။ အဓိက သီအိုရီ အနည်းငယ် ရှိပါတယ်၊ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်...

သင်ယခုမှာယူသောအခါ 70% လျှော့စျေးရယူပါ ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101. Home Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း သိပ္ပံ Cortisol နိုးကြားမှု တုံ့ပြန်မှု။ Polyphasic အိပ်စက်ခြင်း Cortisol နိုးထတုံ့ပြန်မှု။ Nade ဇွန်လ 11 ရက်၊ 2021 ခုနှစ် နောက်ဆုံးထားပြီး။ Dark to Light တုံ့ပြန်မှု- Cortisol တိုးလာသည်။ ဒါကြောင့် အလင်းရောင်ရပြီး အိပ်ယာထတာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။

Sitewide off 20% အဆင့် 2- အဖြစ်မှန်စစ်ဆေးမှုများကို တီထွင်ပြီး အကောင်အထည်ဖော်ပါ။ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုဖြစ်လာခြင်း၏ နောက်တဆင့်မှာ သင့်အိပ်မက်ထဲတွင် သင်မြင်ရသည့် ဘုံသင်္ကေတများကို အခြေခံ၍ "အမှန်တကယ်စစ်ဆေးခြင်း" (အမှန်တကယ်စစ်ဆေးခြင်း" ကိုပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဘယ်လိုပဲ မိုက်မဲနေပါစေ နိုးနိုးကြားကြားရှိတဲ့ ကမ္ဘာမှာ အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်အောင် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်ဆိုတာကို အဖြေရှာကြည့်လိုက်ပါ။

Sitewide off 60% ကူပွန်များ။ အိပ်ယာနှင့် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ။ အိပ်စက်ခြင်း 101. Home Polyphasic အိပ်စက် BedJet စနစ်ဖြင့် သင့်အိပ်စက်ခြင်း အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးခြင်း – ၎င်းသည် အလုပ်လုပ်ပါသလား။ BedJet စနစ်ဖြင့် သင့်အိပ်စက်မှုအပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည့် Polyphasic Sleep - ၎င်းသည် အလုပ်ဖြစ်ပါသလား။ Natasha ၊ ဇွန်လ 25 ရက်၊ 2021 ခုနှစ် နောက်ဆုံးထားပြီး။ ကျွန်ုပ်နှင့် ကျွန်ုပ်သည် ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန်နှင့် ပတ်သက်လာလျှင် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဝင်ရိုးစွန်း ဆန့်ကျင်ဘက် ဖြစ်သွားနိုင်ပါသည်။ ပြီးတော့...

လျှော့စျေးသုံးပြီး 75% လျှော့

လက်ငင်း 85% လျှော့စျေး

Voucher Code ဖြင့် ဝယ်ယူမှုတိုင်းကို 30% လျှော့စျေး

ယနေ့ခေတ်တွင်သာ ၅၀% လျှော့စျေး

မည်သည့်အမိန့်ကိုမဆို ၅၀% အထိသိမ်းဆည်းပါ

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ExoSpecial သည်စားသုံးသူများငွေသက်သာစေရန်ကူပွန်ကုဒ်များနှင့်အထူးကမ်းလှမ်းချက်များကိုခြေရာခံသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ က်ဆိုက်တွင်ကုန်သည်များထံမှ ၀ ယ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ကူပွန်များ (သို့) link များထဲမှတစ်ခုကိုသုံးလျှင်ကော်မရှင်တစ်ခုရနိုင်ပါသည်။ ကုန်အမှတ်တံဆိပ်အားလုံးသည်၎င်းတို့၏သက်ဆိုင်ရာပိုင်ရှင်များဖြစ်သည်။