အမှာစာတိုင်း 35% လျှော့စျေး
1. သန့်စင်ထားသောသကြားများ။ ကွတ်ကီး၊ သကြားလုံး၊ ကိတ်မုန့်နဲ့ အချိုပါတဲ့ အဖျော်ယမကာတွေလို သန့်စင်ထားတဲ့ သကြားတွေဟာ သင့်အူလမ်းကြောင်းကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်” လို့ Theresa Gentile, MS, RDN, Full Plate Nutrition and Media ပိုင်ရှင်က ပြောပါတယ်။
ကူပွန်ကုဒ်ကိုပြပါ