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Bei kleinen Mahlzeiten reicht 1 Kapsel, bei proteinreichen Mahlzeiten brauche ich 2 davon und bei fettigem Essen brauche ich 1 Digest und 1 Lypo Gold dazu ။ Bitte တစ် ဦး ချင်းစီ austesten ။ Das Gute ist, dass man auch nach dem Essen noch 1 Kapsel nachwerfen kann wenn man merkt, dass 1 nicht reicht
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