အပို 45% သင့်ရဲ့ဝယ်ယူမှုကိုချွတ်
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်များနှင့် လုံလောက်သော ဝမ်းရေး အာမခံချက်အတွက် အပလီကေးရှင်းသည် အမျိုးသမီးများအတွက် ကယ်လိုရီ 1,200 ကယ်လိုရီ သို့မဟုတ် အမျိုးသားများအတွက် 1,400 ကယ်လိုရီအောက် နေ့အလိုက် တစ်နေ့လျှင် ကယ်လိုရီသုံးစွဲမှု အစီအစဉ်ကို ခွင့်မပြုပါ။ Noom သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် ခရီးကြာရှည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း နှင့် ပတ်သက်သည့် မိမိကိုယ်ကို ရှုမှတ်သည့် အလေ့အကျင့် နှစ်ခုကို အစားအစာ ခုတ်ထွင်ခြင်း နှင့် နေ့စဥ် ကိုယ်အလေးချိန် မြှင့်တင်ပေးသည်။
ကူပွန်ကုဒ်ကိုပြပါ