လျှော့စျေးနှင့်အတူချက်ချင်း 90% လျှော့
Carb Back-Loading, II ကိုယူပါ။ အတိုချုပ်ပြန်လည်မွမ်းမံခြင်း - အရိုးကြွက်သားအင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းသည်နံနက်၌ညနေပိုင်းထက်ပိုမိုမြင့်မားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကကြွက်သားတွေမှာအင်ဆူလင်အာရုံခံနိုင်စွမ်းကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးညနေမှာအတော်လေးပိုအရေးကြီးပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ညနေခင်းတွင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်သည်လေ့ကျင့်ခန်းမှအကျိုးကျေးဇူးများကိုအရိုးထဲသို့စွမ်းအင်များ ၀ င်ရောက်မှုကိုထိရောက်စွာခွဲဝေပေးနိုင်သည်။
ကူပွန်ကုဒ်ကိုပြပါ