Bodyweight Overload ကူပွန်ကုဒ်များ

သင်ယခုဝယ်ယူသောအခါအပို 20% လျှော့စျေး 2021 ခုနှစ် အောက်တိုဘာလအတွက် Bodyweight Overload ကူပွန်များနှင့် ပရိုမိုကုဒ်များ ကူပွန်များနှင့် ပရိုမိုကုဒ်များဖြင့် သိမ်းဆည်းပါ။ ယနေ့ ထိပ်တန်း Bodyweight Overload ကူပွန်များနှင့် ပရိုမိုရှင်းကုဒ်များ လျှော့စျေး- Bodyweight Overload ကူပွန်ဖြင့် 50% OFF- ငွေစုရန် အမြန်ဆုံးနည်းလမ်း။

Promo Code ဖြင့် ၀ ယ်ယူမှုအားလုံး၏ ၂၀% Bodyweight Overload ကူပွန်များနှင့် ပရိုမိုကုဒ်များ။ ကူပွန်ကုဒ်များ ကမ်းလှမ်းမှုအားလုံး။ အထိ 50% လျှော့စျေး DEAL ။ Bodyweight Overload တွင် 50% အထိ လျှော့စျေး 'Bodyweight Overload' တွင် သင့်ပိုက်ဆံကို ချွေတာရန် အတည်ပြုထားသော ကမ်းလှမ်းချက်များကို လိုချင်ပါသလား။ Bodyweight Overload တွင် 50% အထိ လျှော့စျေး၊ ငွေရှင်းသည့်စာမျက်နှာတွင် ဤအရာကို သင်အသုံးပြုသည့်အခါ သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောထုတ်ကုန်များအတွက် ဤကမ်းလှမ်းချက်ကို ရယူပါ

အပို 45% ကူပွန်ကုဒ်အသုံးပြုခြင်းကိုချွတ် 2021 ခုနှစ် စက်တင်ဘာလတွင် နောက်ဆုံးထွက် bodyweightoverload.com ကူပွန်များ၊ ပရိုမိုကုဒ်များနှင့် စျေးနှုန်းများကို စူးစမ်းပါ။ အခမဲ့ ပို့ဆောင်ပေးသည့် ကမ်းလှမ်းမှုများနှင့် Bodyweightoverload မှ 30% လျှော့စျေးများကို couponannie.com တွင်သာ ရယူလိုက်ပါ။ သီးသန့်နှင့် ကမ်းလှမ်းချက်အသစ်များကို နေ့စဉ်ထည့်သွင်းထားသည်။ စျေးနှုန်းအပြည့်မပေးပါနဲ့။

10% ချွတ်ဖမ်းပြီး Valuecom.com တွင်ရနိုင်သော Bodyweightoverload လျှော့စျေးကူပွန်အမျိုးမျိုးရှိပြီး အချို့မှာ မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း ပရိုမိုးရှင်းအများစုသည် ကူပွန်ကုဒ်များ၊ အခမဲ့ပို့ဆောင်မှု၊ ဝယ်ယူမှုနှင့်အတူ အခမဲ့လက်ဆောင်များ၊ သင့်စျေးဝယ်လှည်းပေါ်ရှိ လျှော့စျေးများနှင့် အရောင်းပစ္စည်းများကို ဝင်ရောက်ခွင့်တို့ဖြစ်သည်။ ... Bodyweight Overload Promo တွင် အပို 20% လျှော့စျေးကို ရယူပါ...

အားလုံးအမိန့်ကိုချွတ် 90% Total Gym Fit တွင် 33% နှင့် အပိုထပ်ဆောင်း 15% နှင့် အခမဲ့ ပို့ဆောင်မှု။ Totalgym.com မှ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လေ့ကျင့်ရေးစက်၏အကူအညီဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပုံဆွဲခြင်းနှင့် ပုံဖော်ခြင်း စတင်ပါ။ အရောင်းရဆုံး Total Gym Fit ကို သတိပြုပါ၊ ၎င်းကို 33% လျှော့စျေးနှင့် လဲလှယ်နိုင်ပြီး နောက်ထပ် 15% လျှော့စျေးနှင့် အခမဲ့ ပို့ဆောင်မှုကို သင်ခံစားနိုင်ပါသည်။ မကြာမီ စျေးဝယ်ပါ။

၆၀% လျှော့စျေးရယူပါ ကူပွန်များအပိုလက်ဆောင်များသည်သုံးစွဲသူများနှင့်လာရောက်လည်ပတ်သူများကိုနေ့စဉ်ထောက်ပံ့ပေးသောကူပွန်များနှင့်အပေးအယူများရှိသည်။ စားသုံးသူများမဖြစ်မနေသွားရောက်ကြည့်ရှုနိုင်သော website တစ်ခုတည်ဆောက်ရန်ကျွန်ုပ်တို့ရည်မှန်းသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤကူပွန်များကိုအမြန်ဆုံးစစ်ဆေးခဲ့သည်။ သို့သော်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတင်သွင်းသောကူပွန်အရေအတွက်များပြားမှုကြောင့်အကျုံးမ ၀ င်သောကူပွန်ကုဒ်များသည် ရှောင်လွှဲ၍ မရပါ။

အပို 50% သင့်ရဲ့ဝယ်ယူမှုကိုချွတ် ဟုတ်ကဲ့၊ တိုးတက်မှု လွန်လွန်ကဲကဲ ထိထိရောက်ရောက် အကောင်အထည်ဖော်ရန် အဓိက ပြင်းထန်မှု ဗျူဟာအချို့ကို သင်နားလည်သည်ဟု ယူဆပါသည်။ ဤပို့စ်တွင်၊ ရိုးရှင်းသောပြင်းထန်မှု ချိန်ညှိမှုများကို အသုံးပြု၍ သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုရလဒ်များရရှိရန် အဓိကနည်းလမ်းခြောက်ခုကို သင့်အား ပေးပါမည်။ ပထမဆုံးအနေနဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို အသုံးပြုရုံနဲ့ လေးနက်တဲ့ အမြတ်အစွန်းတွေ ရနိုင်တယ်ဆိုတာ နားလည်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

75% Off ဘောက်ချာ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ရေး အကြံပြုချက် #1- တိုးတက်သော ဝန်ပိုခြင်း။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာ အသုံးပြု၍ ကြွက်သားများ တောင့်တင်းလိုပါက၊ တိုးတက်သောဝန်ပိုခြင်း၏ အချိန်ကို လေးစားလိုက်နာရမည့် နိယာမကို လိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။ ပိုကြီး/သန်မာ/ပိုကောင်းလာဖို့အတွက် အချိန်နဲ့အမျှ လေ့ကျင့်မှုရဲ့အခက်အခဲကို တိုးဖို့ လိုပါတယ်။

ဝယ်ယူမှုအားလုံးမှ 90% အထိချွေတာပါ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့် ကြွက်သားများ ရရှိနိုင်သော်လည်း အားနည်းချက် အနည်းငယ်ရှိပါသည်။ ပထမဦးစွာ၊ တိုးတက်သောပိုလျှံမှုသည် လက်တွေ့ဆန်သောရှုထောင့်မှ ပိုမိုခက်ခဲသည်။ တိုးတက်မှုကို မြင်ယောင်ဖို့ ပိုလွယ်တယ်...

Sitewide off 35% ဒါကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းကျောင်းခြင်းရဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ နားလည်မှုကို ခံယူပြီး လက်တွေ့လုပ်ကြည့်ရအောင်။ အောက်တွင်မည်သူမဆိုလုပ်နိုင်သော 9 ပတ်ကြာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းဖြေရှင်းချက်အပြည့်အစုံဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းသောအခြေခံများဖြင့်စတင်ကာ၊ ၎င်းသည် တိုးတက်သည်၊ စိန်ခေါ်မှုရှိပြီး သင့်အား နောက်ထပ်ပြန်လာရန် လုံလောက်သောကွဲပြားမှုများပါရှိသည်။ 9-Week Progressive Bodyweight လေ့ကျင့်ခန်း

ယနေ့ခေတ်တွင်သာ ၅၀% လျှော့စျေး အသေးစိတ်အချက်များ- 10/11/25 မှ Onnit.com တွင် သင့်ဝယ်ယူမှု 2021% လျှော့စျေးကို သက်သာစေပါသည်။ အခြေအနေ- ယုံကြည်စိတ်ချရသော ပံ့ပိုးကူညီသူ သက်တမ်းကုန်ဆုံးသည်- 11/25/2021 တင်သွင်းခဲ့သည်- Ben101 မှ လွန်ခဲ့သော 3 ပတ်က

ဤအထူးလျှော့စျေးဖြင့်ချက်ချင်း ၅၀% လျှော့စျေး အကယ်၍ သင်သည် Wikipedia တွင်သွားပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားခြင်း၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်ကို ကြည့်ပါက၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် အတူတူပင်ဖြစ်သည်ဟု သင်ထင်လိမ့်မည်။ သို့သော်၊ ဤကိစ္စမဟုတ်ပါ။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လှုပ်ရှားမှုဟာ သူ့ဘာသာသူ ဖြစ်လာတယ်။ မင်း လိုက်ခဲ့မယ် ဆိုရင်...

သင့်မှာယူမှုလျှော့ချမှု ၆၀% ကောင်းပြီ၊ JC Deen၊ JCDFitness မှကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ၏အဆိုအရ။ Bodyweight သည် သင့်အား ကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး အချို့က [အားကစားရုံသို့] သယ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် အဆောက်အဦးတွင် အကန့်အသတ်ရှိလိမ့်မည်..။

၀ ယ်ယူမှုများမှရရှိသည့်လက်ငင်း ၉၀% 12 ပတ် Movie Star Body ပရိုဂရမ်၏ ပန်းတိုင်သည် သင့်အား ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။ မယုံနိုင်စရာ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်၊ ပြီးပြည့်စုံသော အချိုးအစား၊ ဗိုက်သားနှင့် မျက်နှာအသွင်အပြင်။ ပြန်လည်ပေါင်းစပ်နည်းဗျူဟာသည် သင့်အား သိသိသာသာ ခွန်အားနှင့် ကြွက်သားများရရှိစေပြီး တစ်လလျှင် အဆီ 1.5-2 ပေါင်ကို စနစ်တကျ ဖြတ်တောက်နိုင်စေပါသည်။

ဝယ်ယူမှုတိုင်း၏ ၆၀% ရှိသည် သင်နားလည်ရန်လိုအပ်သည့် ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးဆရာများနှင့် အားကစားသမားများက ဝိုင်းပြောသော ဗန်းစကားများစွာရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ နိုင်ငံခြားဘာသာစကားတစ်ခုလို ထင်ရသော်လည်း ၎င်းကို ရိုးရှင်းသောဘာသာစကားဖြင့် ရှင်းပြပြီးသည်နှင့် (ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအရာများကို ရုံးတွင် အူကြောင်ကြောင်ဟု ခေါ်ကြသည်)၊ ၎င်းသည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် အဓိပ္ပါယ်ရှိစေမည် ဖြစ်သည်။ စတင်ရန် သိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

ဘောက်ချာဖြင့် ချက်ချင်း 85% လျှော့စျေး ထိုနေရာတွင် တိုးတက်သော ဝန်ပိုအား၊ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုကြီးမားသော စိန်ခေါ်မှုကို ပေါင်းထည့်ခြင်းသည် အရေးကြီးလာသည်။ ထပ်ခါထပ်ခါ နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်း အစုံလုပ်ခြင်းဖြင့် တိုးတက်သော ဝန်ပိုကို ပေါင်းထည့်နိုင်သော်လည်း ဒိုက်ထိုးခြင်း အကြိမ် 50 လုပ်ပြီး ပျဉ်ပြားကို ကိုင်ပြီး 5 မိနစ်ကြာအောင် ငွီးငှေ့စေသည့် နေရာကို သင်ရောက်ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

၀ ယ်ယူမှုများမှရရှိသည့်လက်ငင်း ၉၀% သင်သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ခံနိုင်ရည်အဖြစ်သာ အသုံးပြုနေသောကြောင့် တိုးတက်သောပိုလျှံမှုကို ဆုံးရှုံးရန် ပိုမိုခက်ခဲပြီး တိုးတက်သောဝန်ပိုခြင်းမရှိဘဲ၊ သင်၏ မြင့်မားသောအဆင့်နှင့် ခွန်အားတိုးမှုများမှာ အကန့်အသတ်ရှိမည်ဖြစ်သည်။ ထပ်ခါထပ်ခါလုပ်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် squats အစုံလုပ်ခြင်းဖြင့် ဝန်ပိုလုပ်နိုင်သော်လည်း နောက်ဆုံးတွင် သင့်ကြွက်သားများ မကြီးထွားနိုင်သော မျက်နှာကျက်သို့ ရောက်ရှိသွားမည်ဖြစ်ပါသည်။

ချက်ချင်း 65% လျှော့ အခြေခံအားဖြင့်၊ ကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်ရန်၊ ပိုသန်မာရန်၊ သို့မဟုတ် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်၏ပိန်ကြုံသောကြွက်သားထုထည်ကို တိုးမြင့်ရန်အတွက် သင့်ကြွက်သားများကို ဝန်ပိုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်။ Gym တွင်၊ တိုးတက်မှုလွန်ကဲမှုကိုရရှိရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ barbell သို့မဟုတ် စက်လေ့ကျင့်ခန်းသို့ ကိုယ်အလေးချိန်ထည့်ခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် အဓိပ္ပါယ်အားဖြင့် သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကို ကိုယ်အလေးချိန်တိုးစေသော လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် ထည့်၍မရနိုင်ပါ။

၅၅% ဝယ်ယူမှု လှေကားနည်းလမ်းသည် ကြွက်သားနှင့် ခွန်အားအတွက် အဆုံးစွန်သော ဟက်ခ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ကုန်းပြင်မြင့်များကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အရှိန်မြှင့်ရန် ကူညီပေးပြီး ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ဝိတ်လေ့ကျင့်ခန်းတွင်သာ အလုပ်မလုပ်တော့ဘဲ - ၎င်းသည် သင်၏ deadlift, squat, နှင့် bench press နံပါတ်များအပြင် သင့် kettlebell lifts များကိုလည်း ပေါက်ကွဲစေနိုင်သည်။ လှေကားများအသုံးပြုခြင်းသည် setting PR ၏ခံစားချက်ကိုမည်သို့ပြုလုပ်နိုင်သည်ကိုသင်လေ့လာပါတော့မည်။

သင်ယခု ၀ ယ်ပါကချက်ချင်းလက်ငင်း ၆၅% လျှော့စျေး ကူပွန်များ အစုလိုက်ဝယ်ပါ ထိပ်တန်းစာရင်းများ။ ထိပ်တန်းထုတ်ကုန် 50 ... Progressive overload သည် ခွန်အားနှင့် အေးစက်ခြင်း၏ အဓိက အခြေခံမူများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် session တစ်ခုစီတွင် အလေးချိန်ပိုထည့်ခြင်းသည် အလုပ်ဖြစ်မည်ကို သံသယမရှိပါ။ ... ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တန်းများ၊ Dips နှင့် pullups။ deadlift က ကျွန်တော့်ဆီကနေ အများကြီးယူပါတယ်။ ခွဲစိတ်မှုမပြုလုပ်မီ ပထမဆုံးဖလံ ၇ ကောင်တွင် ...

ဤလျှော့စျေးကုဒ်နှင့်ချက်ချင်း ၂၀% လျှော့စျေး အမှတ်ကောင်းတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လိုမျိုး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ကိုလည်း ရိုးရှင်းစွာ ဖြည့်စွက် ပေးချင်ပါတယ်။ ဒိုက်ထိုးခြင်းဖြင့်၊ တူညီသောအခြေခံမူများ - ပုံစံ၊ ဝန်ပိုခြင်း၊ တုံ့ပြန်ခြင်းနှင့် အရှိန်အဟုန်သည် ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့် ခွန်အားရရှိစေရန်အတွက် အခမဲ့အလေးများကဲ့သို့ ခန္ဓာကိုယ်ဝိတ်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် သက်ရောက်သည်။

မည်သည့်အမိန့်ကိုမဆိုလျှော့စျေး ၅၀% အထိခံစားပါ အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ရေးလမ်းညွှန်ချက်အပြည့်အစုံ (ပရိုဂရမ် 6 ခု) ဤသည် ပြီးပြည့်စုံသောအစပြုသူ၊ အလယ်အလတ်အဆင့်မှအဆင့်မြင့်သော lifters များအထိ ပြီးပြည့်စုံသောစတင်သူများ၊ အလယ်အလတ်အဆင့်အထိ အမျိုးသမီးများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အိမ်မှာနေရင်း ၈ ပတ်ကြာ ကိုယ်ခန္ဓာအောက်ပိုင်း အာရုံစူးစိုက်မှု အစီအစဉ် ခြောက်ခုသည် သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ကြွက်သားများနှင့် ခွန်အားကို တည်ဆောက်လိုသူများအတွက် ဖြစ်သည်။

အွန်လိုင်းဝယ်ယူမှု၏ချက်ချင်း ၄၅% Bodyweight Fitness သည် ရိုးရှင်းသော အကြောဆွဲခြင်း၊ တွန်းထိုးခြင်း နှင့် ထိုင်ထလုပ်ခြင်းမှ လေ့ကျင့်ရန် ကြိုက်နှစ်သက်သော reddit သူများအတွက် ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ လက်တစ်ဖက်တည်း မေးတင်ခြင်း (သို့) single leg squats များကဲ့သို့ အဆင့်မြင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ကြံ့ခိုင်ရေး လှုပ်ရှားမှုများအထိ ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ wiki ရှိ အကြံပြုထားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များထဲမှတစ်ခုဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ 2.2 မီတာ အဖွဲ့ဝင်များ။

ဤကူပွန် Code ကိုလက်ငင်း 40% လျှော့ Progressive Overload ဆိုသည်မှာ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အလေးချိန်ပို၍ မြှောက်ခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ် ထပ်လောင်းခြင်းများကို ဆိုလိုပြီး သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်ကြွက်သားများကို ကြီးထွားရန်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် တွန်းအားပေးနေခြင်းကို ဆိုလိုပါသည်။ အခြားလေ့ကျင့်ခန်းပုံစံများဖြင့် ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန် ဖြစ်နိုင်သော်လည်း (ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်မှုမှလွဲ၍) တိုးတက်မှုလွန်ကဲမှုသည် အောင်မြင်ရန်ခက်ခဲနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ၂။

အထူးနှုန်းများဖြင့်အမှာစာအားလုံး၏ ၅၅% လျှော့စျေး Calisthenic Movement ၏ အဆင့် 4 အလယ်အလတ်ပရိုဂရမ်တွင် ကျွန်ုပ်၏ အတွေ့အကြုံကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း - ငွေတန်ဖိုး၊ ထိရောက်မှု၊ သုံးစွဲသူဖော်ရွေမှု၊ အသေးစိတ်ရှင်းလင်းချက်အဆင့်အထိ နှင့် အခြားသူများကို အကြံပြုလိုသည်ဖြစ်စေ၊ စက်တင်ဘာလနှောင်းပိုင်းတုန်းက ကျွန်မကို လမ်းညွှန်ပေးမယ့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်ကို ရှာခဲ့တယ်...

ကူပွန် Code ကိုအတူ 85% ချွတ်ယူပါ သင်တစ်နေ့တာအတွက် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကို အသေးစိတ်ဖော်ပြရန် ကူညီပေးမည့် နမူနာပုံစံတစ်ခုကို သင်လိုချင်ပါက ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်အစီအစဥ်များကို ကြည့်ရှုပါ။ သင်တစ်လလုံးအတွက် ကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ်တစ်ခုကို ဖန်တီးလိုပါက၊ သင့်လစဉ်အစီအစဉ်ကို ကူညီရန် ဖန်တီးထားသော လစဉ်အစီအစဉ်နမူနာများ ကျွန်ုပ်တို့တွင်ရှိသည်။

90% Sitewide Code ကို off လူတိုင်းအတွက် အမြန်နေ့စဉ် ကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်း။ Daily 30 သည် သင်အမြဲအလိုရှိသော မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သန်မာကြံ့ခိုင်ပြီး နာကျင်မှုကင်းသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ် 30 Challenge ကိုရယူပြီး ရက် 30 ထက်နည်းသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားပါ။ “ဒီရိုးရှင်းတဲ့ ပရိုဂရမ်က ဘဝကို ပြောင်းလဲစေတယ်။ ငါ မင်းကို ကျေးဇူးတင်ဖို့ မလုံလောက်ဘူး။”— နေ့စဉ် အသုံးပြုသူ ၃၀

ဘောက်ချာဖြင့် မှာယူမှုအားလုံးကို 25% လျှော့စျေး Etekcity ဒစ်ဂျစ်တယ်ရေချိုးခန်း ကိုယ်ထည်အလေးချိန်စကေး ထုတ်ကုန်အင်္ဂါရပ်များ။ မှတ်ချက် - အကောင်းဆုံးတိကျမှုအတွက်၊ မာကျောပြီး ညီညာသောမျက်နှာပြင်ပေါ်တွင် စကေးကိုထားပါ။ ကော်ဇော သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသော မျက်နှာပြင်ကို ရှောင်ပါ။ တိကျမှု - တိကျမှုမြင့်မားသောအာရုံခံကိရိယာ 4 ခုဖြင့်တည်ဆောက်ထားပြီး 0.2 ပေါင် / 0.1 ကီလိုဂရမ်တိကျမှုဖြင့်ရလဒ်များကိုထုတ်ပေးသည်

သင်ယခု ၀ ယ်သောအခါချက်ချင်း ၁၀% လျှော့စျေး Jeff Nippard ၏ 10 ရက်သတ္တပတ် Powerbuilding System သည် ၎င်းတို့၏ ကြွက်သားနှင့် ခွန်အားကို နောက်တစ်ဆင့်သို့ တက်လှမ်းလိုသော အလယ်အလတ်မှ အဆင့်မြင့် အဆင့်မြှင့်တင်သူများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

ချက်ချင်း 40% လျှော့ 1.) အလေးချိန် ဆွဲထုတ်ခြင်း။ Pullup သည် အချိန်တိုင်း၏ အကြီးကျယ်ဆုံး နောက်ကျောလေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ နောက်ထပ် နလပိန်းတုံးအချို့ကို အလေးချိန်ထပ်ထည့်သောအခါ၊ ခွန်အားတည်ဆောက်ရန်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုရရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့တွင် နလပိန်းတုံးထည့်ရန် မတူညီသော ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုရှိသည်။ အိမ်မှာနေရင် ခွေးကြိုးတစ်ချောင်းယူပြီး နလပိန်းတုံးနဲ့ ပတ်လို့ရပါတယ်။

Voucher ဖြင့် 75% လျှော့စျေးကို ရယူလိုက်ပါ။ တင်ပါးကို ခြေထောက်တစ်ဖက်တည်းဖြင့် တင်ပါးကိုထိုးသွင်းခြင်းဖြင့် glute lift တစ်ခုစီ၏အလေးချိန်ကို နှစ်ဆတိုးပါ။ ၎င်းအပြင်၊ သင်သည် ထပ်ခါထပ်ခါထပ်ခါထပ်ခါ၊ အစုံများများ၊ မကြာခဏ (လေ့ကျင့်ခန်းအကြိမ်ရေပိုမြင့်သည်) သို့မဟုတ် အတွဲများကြားတွင် ထပ်ခါထပ်ခါလျှော့နည်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ဝိတ်တင်ပါးတွန်းအားကို အမြဲတမ်းလုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သင်ဟာ အစပြုတဲ့ အဆင့်ကို ကျော်သွားပြီလို့ ယူဆရင်၊ သင်လည်း အလေးချိန် အနည်းငယ် ထပ်ထည့်ဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။

အပို 75% အွန်လိုင်းဝယ်ယူမှုကိုချွတ် အချိန်အကြာဆုံး၊ သူတို့ဟာ အကောင်းဆုံး ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် ရင်ဘတ်တည်ဆောက်သူနဲ့ လက်မောင်းကို အထူးသာလွန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သူတွေလို့ ထင်ခဲ့တာ။ အင်း ငါမှားသွားပြီ။ ဒိုက်ထိုးခြင်းရဲ့ စက်ပြင်ကို တစ်စက္ကန့်လောက် ခွဲကြည့်ရအောင်။ ဟုတ်တယ်၊ သင်ဟာ အလေးချိန်ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ လေ့ကျင့်ရေးနဲ့ပတ်သက်လို့ အပေါင်းကော်လံမှာ ကြီးမားတဲ့စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ဆွဲငင်အားကို ဆန့်ကျင်ပြီး လုပ်ဆောင်နေပါတယ်။

သင်ယခု ၀ ယ်သောအခါ ၁၀% လျှော့စျေးရယူပါ ယေဘူယျ Desferal ။ DEFEROXAMINE သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ပိုလျှံနေသော သံဓာတ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ သွေးအများအပြားသွင်းဖူးသောလူနာများနှင့် သံဓာတ်အလွန်အကျွံစားသုံးမိသူများတွင် ၎င်းသည် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အသုံးအများဆုံး deferoxamine ဗားရှင်းအတွက် အနိမ့်ဆုံး GoodRx စျေးနှုန်းသည် $43.04 ဝန်းကျင်ဖြစ်ပြီး ပျမ်းမျှလက်လီစျေးနှုန်း $82 ထက် 248.94% ဖြစ်သည်။

ယခု ၆၅% လျှော့ချပါ သက်တောင့်သက်သာ အသုံးပြုမှု- အလိုအလျောက် သုည၊ အလိုအလျောက် အဖွင့်/ပိတ်၊ ဘက်ထရီ နည်းပါးခြင်းနှင့် ဝန်ပိုမှု ညွှန်ပြချက်သည် တိုင်းတာမှုကို ပိုမိုအဆင်ပြေစေပြီး ထိရောက်စေပါသည်။ Package အကြောင်းအရာ- AAA ဘက်ထရီ 2 လုံး ပါဝင်သည်။ ETEKCITY မှ 2 နှစ်ရောင်းချပြီးနောက်ပံ့ပိုးမှု။ Amazon တွင် ETEKCITY Digital Body Weight Bathroom Scale အတွက် နောက်ထပ်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ရယူပါ။

သင်ယခုမှာယူပါကအပို ၅၅% လျှော့စျေး အဖြေ (၅) ၏ 1- လေ့ကျင့်ခန်း၊ လေ့ကျင့်မှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည် မတူညီသောလူများအတွက် အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုးရှိသည်။ တစ်ချို့လူတွေက ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်လို့ ထင်တဲ့အခါ ခုန်တာ၊ ကြွက်တက်တာ၊ ပေါက်ကွဲတဲ့လှုပ်ရှားမှုတွေကို တွေးကြတယ်။ ဒါမှမဟုတ် ဂျွမ်းဘားကစားတာ၊ ယောဂ ဒါမှမဟုတ် Parkour လို့ ထင်ကောင်းထင်နိုင်တယ်။ ဒိုက်ထိုးတာနဲ့ ပက်လက်ဖြစ်ရင်...

60% Off Voucher Code လူတိုင်းအတွက် အမြန်နေ့စဉ် ကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်း။ Daily 30 သည် သင်အမြဲအလိုရှိသော မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သန်မာကြံ့ခိုင်ပြီး နာကျင်မှုကင်းသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ် 30 Challenge ကိုရယူပြီး ရက် 30 ထက်နည်းသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားပါ။ “ဒီရိုးရှင်းတဲ့ ပရိုဂရမ်က ဘဝကို ပြောင်းလဲစေတယ်။ ငါ မင်းကို ကျေးဇူးတင်ဖို့ မလုံလောက်ဘူး။”— နေ့စဉ် အသုံးပြုသူ ၃၀

Sitewide ချွတ် 30% ဖမ်းဆုပ် အဆီကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း၊ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်သော ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်အတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးမည့် သိပ္ပံနည်းကျလမ်းညွှန်။ ဆန်းသစ်သောအစားအစာ 2.0 - Ebook $37.00 ကျွန်ုပ်တို့၏အရောင်းရဆုံး၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော RP Diet Templates များသည် ကြွက်သားထိန်းသိမ်းနေစဉ် သို့မဟုတ် ကြွက်သားရရှိရန် ခန္ဓာကိုယ်အဆီကျစေရန် လမ်းညွှန်ကူညီပေးပါမည်။ PhD များနှင့် ထိပ်တန်းအဆင့် အားကစားသမားများဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

သင်ယခုဝယ်ယူသောအခါအပို 55% လျှော့စျေး လွယ်ကူသော ခြေလှမ်းလမ်းညွှန် - လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အခြားအရာများ။ သင်သင်ယူရမည့်အရာများ ☑ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း ☑ အနံတည်ဆောက်ခြင်း ☑ ကျန်းမာသောကိုယ်ဟန်အနေအထားရရှိခြင်း ☑ ကယ်လိုရီရေတွက်နည်းနှင့် ကြံ့ခိုင်သောကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ရရှိပုံဖော်ပြချက်ကို လေ့လာပါ ဤအတန်းတွင် ပိုကျယ်သောကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကိုရရှိရန် အဓိကအာရုံစိုက်ပါမည်။ ဒီထဲမှာ လေ့ကျင့်ခန်း […]

အပို 40% ယခုချွတ် ခေတ်မီ အလေးချိန်ချိန်ခွင်များသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို တိကျစွာသိရှိနိုင်ရန် အဆင့်မြင့်အင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပြီး ပေါ့ပါးသော ဒီဇိုင်းပါရှိသည်။ ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသဖြင့်၊ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသောအင်္ဂါရပ်များဖြင့် အရောင်းရဆုံးထုတ်ကုန်များစာရင်းကို စုစည်းခြင်းဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသောသူများကို ရှာဖွေရန် ကျွန်ုပ်တို့ကူညီပေးပါသည်။ အိန္ဒိယတွင် 10 ခုနှစ်အတွက် ထိပ်တန်းကိုယ်ရေးကိုယ်တာအလေးချိန်စက် 2021 ခုစာရင်း ၁။

ဘောက်ချာဖြင့် မှာယူမှုအားလုံးကို 20% လျှော့စျေး သင့်ပခုံးများကို ဆုတ်ခွာကာ ဗိုက်သားကို ဆုပ်ကိုင်ထားပြီး တံတောင်ဆစ်သည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဖက်ခြမ်းကို ဖြတ်သွားသည်အထိ အလေးချိန်ကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဘက်သို့ ဆွဲတင်ပါ။ ထိန်းချုပ်မှုအောက်ကို လျှော့ပြီး 6-8 ကြိမ်သုံးကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။

လက်ငင်း 95% လျှော့စျေး Rogue ၏ "New Gear" မီနူးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင် Rogue တံဆိပ်တပ်ထားသည့် ကိရိယာတန်ဆာပလာများအပြင် နိုင်ငံတကာမှ ယုံကြည်စိတ်ချရသော ရွေးချယ်ထားသည့် ဒါဇင်ပေါင်းများစွာသော အရောင်းအ၀ယ်သမားများမှ မကြာသေးမီကရောက်ရှိလာသည့် နောက်ဆုံးပေါ်လုပ်ဆောင်ချက်ဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများပါရှိသည်။

Promo Code ဖြင့် ၁၅% လျှော့စျေးရယူပါ အားကစားခန်းမမပါဘဲ cardio သို့မဟုတ် ရွေ့လျားသွားလာမှုထက် ခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ပိုခက်ခဲသော်လည်း၊ လုံးဝဖြစ်နိုင်သည်။ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ကြောင့် သီးသန့်ခွဲထားစဉ်တွင် သင်၏ခွန်အားနှင့် ကြွက်သားများကို ထိန်းသိမ်းလိုပါက၊ အဓိက လှုပ်ရှားမှုများကို ထည့်သွင်းပြီး ပရိုတင်းအလုံအလောက်စားကြောင်း သေချာစေရန် လိုအပ်ပါသည်။ Elite စွမ်းဆောင်ရည်နည်းပြ Luke Worthington က သင်ဟာ ထိရောက်တဲ့ခွန်အားကို ဘယ်လိုဖန်တီးနိုင်တယ်ဆိုတာကို Insider ကို ရှင်းပြခဲ့ပါတယ်။

အပို 70% သင့်ရဲ့ပထမ ဦး ဆုံးဝယ်ယူမှု off Amazon တွင် Personal Dietitian (3 လ) နှင့် Fitplus Smart Body Fat Scale နှင့် Personal Trainer Session Body Fat Analyzer ။ 80% အထိ ချွေတာနိုင်သည် -- 08/10/2021 တွင် ပြုလုပ်ခဲ့သည်၊ 1 ပြန်စာများ - Hot Deals - အွန်လိုင်း -- India ၏ အကျော်ကြားဆုံးသော လျှော့စျေးများ၊ ကူပွန်ကုဒ်များနှင့် Freebies များကို ရှာဖွေရန် အိန္ဒိယ၏ အလျင်မြန်ဆုံးကြီးထွားလာသော အွန်လိုင်းစျေးဝယ်အသိုင်းအဝိုင်း။

ဤအထူးလျှော့စျေးဖြင့်ချက်ချင်း ၅၀% လျှော့စျေး 10 နှစ်ကြာအောင် ကျွန်တော် စိတ်ပျက်နေသော Gym-Goers များကို "Average" သို့မဟုတ် "Gym တွင်တိုးတက်မှုမရှိ" မှ မည်သို့သွားရမည်ကို ပြသပြီး ကောင်းမွန်သော Sculpted Aesthetic Physique တစ်ခုတည်ဆောက်ရန်အတွက် Old School Bodybuilding Training Methods ကိုအသုံးပြု၍ ကျွန်ုပ်၏အမည်မှာ Pete Khatcherian ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကိုယ်ထည်...

သင်၏အမှာစာချက်ချင်း 70% ချက်ချင်း ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်စကေး။ အဖွင့်အပိတ်လုပ်ရန် အလွန်လွယ်ကူသည်။ ၎င်းသည် အလိုအလျောက်ပါဝါပိတ်ခြင်း၊ အလိုအလျောက်သုည၊ ဘက်ထရီနည်းသောအချက်ပြခြင်းနှင့် overload ညွှန်ပြခြင်းတို့ကို ဘက်စုံသုံးလုပ်ဆောင်ပေးသည်။ နောက်ထပ် Online Deals များကို ကြည့်ရှုရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

သင်၏ပထမဆုံးအမှာစာကို ၁၅% ချက်ချင်းပေး တစ်ကြိမ်လျှင် 1-5 ကြိမ်၊ 3 စုံပြုလုပ်ရန်ကြိုးစားပါ။ စက္ကန့် 90 မှ 2 မိနစ်ခန့်စသည့် set များကြားတွင်သင်လိုအပ်နေသမျှကာလပတ်လုံးအနားယူပါ။ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်၊ မင်းရဲ့ ခွန်အားတွေ တိုးလာပြီး မင်းရဲ့ ပထမဆုံး ဆွဲငင်အားကို ရယူဖို့ လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်နေသင့်တယ်။ သင့်အားကစားရုံတစ်ခုရှိလျှင် အထောက်အကူဆွဲစက်ကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။

သင်၏ပထမဆုံးအမှာစာကို ၁၅% ချက်ချင်းပေး ရင်ဘတ်အများစုကို ပစ်မှတ်ထားသည်။ ခုံတန်းလျားဖိခြင်း နှင့် မတူဘဲ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သည် pectoral ကြွက်သားတစ်ခုလုံးကို ပစ်မှတ်ထားနိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရှေ့သို့ ၊ နောက်သို့ စောင်းထားခြင်းဖြင့် သို့မဟုတ် သင်ကိုယ်စားပြုသည့်နေရာကို ပြောင်းလဲရန် အချိန်ကြာကြာ နစ်နေအောင် ဖိထားခြင်းဖြင့်လည်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို စောင်းနိုင်သည်။ ညီညာညီညာသော ရင်ဘတ်ကြီးတစ်ခု တည်ဆောက်ရန်အတွက် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းသည် သွားရမည့်လမ်းဖြစ်သည်။

ယခု% ၅၀% လက်ငင်းလျှော့စျေး

လျှော့စျေးနှင့်အတူအပေါငျးတို့သအော်ဒါ 25%

Voucher ကိုအသုံးပြု၍ 40% လျှော့စျေးရယူပါ။

ဘောက်ချာကို အသုံးပြု၍ 25% လျှော့စျေး

သင့်မှာယူမှုလျှော့ချမှု ၆၀%

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်: ExoSpecial သည်စားသုံးသူများငွေသက်သာစေရန်ကူပွန်ကုဒ်များနှင့်အထူးကမ်းလှမ်းချက်များကိုခြေရာခံသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ က်ဆိုက်တွင်ကုန်သည်များထံမှ ၀ ယ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ကူပွန်များ (သို့) link များထဲမှတစ်ခုကိုသုံးလျှင်ကော်မရှင်တစ်ခုရနိုင်ပါသည်။ ကုန်အမှတ်တံဆိပ်အားလုံးသည်၎င်းတို့၏သက်ဆိုင်ရာပိုင်ရှင်များဖြစ်သည်။